ADHD Ogarnij chaos, odzyskaj kontrolę - poradnik psychologiczny 320 stron

ADHD OGRANIJ CHAOS, ODZYSKAJ KONTROLĘ ADHD to nie przeszkoda – to ukryta moc, którą możesz nauczyć się wykorzystywać. Jeśli zmagasz się z natłokiem myśli, trudnościami w planowaniu i prokrastynacją, ta książka jest dla Ciebie. Nikki Kinzer i Pete D. Wright, twórcy popularnego podcastu „Taking Control: The ADHD Podcast”, dzielą się sprawdzonymi strategiami, które pomogą Ci zapanować nad chaosem i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. To nie jest kolejny teoretyczny poradnik – to praktyczne narzędzie, które dostosujesz do swoich potrzeb. • Unikalny system planowania – oparty na koncepcji „skrzynki roboczej”, elastyczny i dopasowany do Twojego stylu działania. • Praktyczne strategie – od zarządzania czasem po radzenie sobie z paraliżem decyzyjnym. • Karty pracy ADHD – gotowe narzędzia do śledzenia postępów i wyznaczania priorytetów. • Psychoedukacja – zrozum, jak działa mózg z ADHD i dlaczego funkcje wykonawcze sprawiają trudność. • Neuroróżnorodność jako atut – naucz się czerpać ze swojego potencjału, zamiast walczyć z własnym umysłem. • Historie i doświadczenia autorów – autentyczne przykłady z życia coachki i podcastera. Książka „ADHD. Ogarnij chaos, odzyskaj kontrolę” to efekt połączenia solidnej wiedzy neurologicznej z codziennymi, praktycznymi poradami. Autorzy, sami zmagający się z ADHD, doskonale rozumieją wyzwania, przed którymi stoisz. Zamiast narzucać sztywne ramy, proponują elastyczny system, który możesz modyfikować w miarę potrzeb. Dzięki temu unikniesz frustracji związanej z próbami dopasowania się do uniwersalnych rozwiązań, które nie działają w przypadku neuroróżnorodności. Nikki Kinzer to certyfikowana coachka ADHD z wieloletnim doświadczeniem w pracy indywidualnej i grupowej. Pete D. Wright to podcaster i fotograf, który wnosi do książki świeże spojrzenie i umiejętność opowiadania historii. Razem prowadzą podcast o milionowej słuchalności, a ich podejście opiera się na empatii, humorze i praktycznym know-how. To właśnie ta mieszanka sprawia, że książka jest nie tylko merytoryczna, ale też niezwykle angażująca. Wydanie w miękkiej oprawie, 320 stron, format 206x143 mm. Rok wydania 2026. Wydawnictwo RM. Książka zawiera karty pracy i ćwiczenia, które pomogą Ci wdrożyć poznane strategie w życie. Nie przepraszaj za swoje ADHD – daj sobie pozwolenie na zaprojektowanie życia, jakie chcesz przeżyć. Z tą książką to możliwe. CARUNO-2026-07-12-21:02:08