Odchudzanie bez diety - psychodietetyka Aleksandra Kobylańska

ODCHUDZANIE BEZ DIETY - PSYCHODIETETYKA ALEKSANDRA KOBYLAŃSKA Czy marzysz o idealnej wadze bez ciągłego liczenia kalorii i wyrzeczeń? Ta książka to klucz do trwałej zmiany nawyków żywieniowych i osiągnięcia wymarzonej sylwetki bez restrykcyjnych diet. Odkryj, jak psychodietetyka może pomóc Ci zrozumieć swoje emocje związane z jedzeniem i zbudować zdrowe relacje z pożywieniem. Zapomnij o poczuciu winy po każdym posiłku i ciesz się jedzeniem bez obaw o utratę kontroli. • Skuteczne metody odchudzania bez diet • Praktyczne wskazówki psychodietetyczne • Zrozumienie emocji związanych z jedzeniem • Budowanie zdrowych nawyków żywieniowych • Poprawa relacji z jedzeniem • Unikanie zaburzeń emocjonalnych i niepokoju • Podejście 80/20 - jedz to, co lubisz, dbając o zdrowie Psychodietetyka to innowacyjne podejście, które łączy wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki, aby pomóc Ci osiągnąć trwałe rezultaty w odchudzaniu. Dzięki tej książce dowiesz się, jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem, jak kontrolować apetyt i jak budować zdrowe nawyki żywieniowe, które pozwolą Ci cieszyć się życiem bez ciągłego myślenia o kaloriach. Aleksandra Kobylańska, autorka tej książki, jest doświadczoną psychodietetyczką, która od lat pomaga swoim pacjentom w osiągnięciu wymarzonej wagi i poprawie relacji z jedzeniem. Jej podejście jest oparte na najnowszych badaniach naukowych i praktycznych doświadczeniach, co gwarantuje skuteczność i trwałość efektów. Książka ta to kompendium wiedzy, które pozwoli Ci zrozumieć mechanizmy odchudzania bez restrykcyjnych diet i zbudować zdrowe nawyki żywieniowe na całe życie. Wydawnictwo Vital, znane z publikacji z zakresu zdrowia i rozwoju osobistego, oddaje w Twoje ręce narzędzie, które pomoże Ci zmienić swoje życie na lepsze. Dzięki tej książce odkryjesz, że odchudzanie może być przyjemne i skuteczne, a zdrowe nawyki żywieniowe mogą stać się Twoim stylem życia. Nie czekaj, zacznij już dziś i ciesz się idealną wagą bez wyrzeczeń! Książka ma 192 strony i format 206x149 mm. Rok wydania to 2024. Oprawa jest broszurowa. CARUNO-2025-12-15-01:31:31