Joga terapeutyczna w leczeniu traumy

JOGA TERAPEUTYCZNA W LECZENIU TRAUMY Odkryj uzdrawiającą moc jogi terapeutycznej w procesie rekonwalescencji po traumie. Ta książka to przewodnik po uzdrawianiu ciała i umysłu, który koncentruje się na nierównowagach fizjologicznych pozostawionych przez traumę. Poznaj zasady Teorii Poliwagalnej i afektywnej neuronauki, które pomogą Ci zrozumieć reakcje mózgu i ciała na stres. • Uwolnij się od wzorców walki, ucieczki, zamrożenia lub omdlenia. • Poszerz zdolność do tolerowania emocjonalnego dyskomfortu. • Odżywiaj swój układ nerwowy. • Połącz się ponownie ze swoim ciałem i ugruntuj w teraźniejszości. • Odbuduj zaufanie do własnego ciała i zakotwicz się w miłości do siebie. • Stwórz spersonalizowaną praktykę jogi wspierającą samoopiekę. Książka "Joga terapeutyczna w leczeniu traumy" to praktyczny przewodnik, który łączy filozofię i ćwiczenia jogi z zasadami Teorii Poliwagalnej i afektywnej neuronauki. Doktor Arielle Schwartz, doświadczona psycholożka kliniczna i instruktorka jogi, oferuje współczujące i delikatne przewodnictwo w tej uzdrawiającej podróży. Dzięki tej książce nauczysz się, jak uwolnić się od ciężaru traumy i odzyskać spokój oraz harmonię w swoim życiu. Arielle Schwartz po mistrzowsku łączy rozwinięty przez siebie model jogi terapeutycznej z Teorią Poliwagalną, tworząc skuteczne narzędzie do ucieleśnienia, współregulacji, uzdrowienia i samopoznania. Ta książka to zaproszenie do samodzielnej podróży uzdrawiającej, która prowadzi do zwiększenia siły, uziemienia, klarowności umysłu, inspiracji i spokoju. Odkryj, jak joga może pomóc Ci w procesie rekonwalescencji po traumie i odzyskaniu kontroli nad swoim życiem. Wydawnictwo Czarna Owca prezentuje tę wyjątkową książkę, która jest oparta na wieloletniej praktyce jogi i wiedzy z zakresu psychologii traumy. Arielle Schwartz, autorka sześciu książek i wiodący głos w leczeniu złożonego zespołu stresu pourazowego, dzieli się swoimi doświadczeniami i wiedzą, aby pomóc Ci w procesie uzdrawiania. Ta książka to nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyczne ćwiczenia i wskazówki, które możesz zastosować w swoim codziennym życiu. Format książki to 177x233 mm, oprawa broszurowa, a liczba stron wynosi 264. Rok wydania to 2025. Ta książka to idealny towarzysz w Twojej podróży ku uzdrowieniu i odzyskaniu wewnętrznej równowagi. Pozwól sobie na uwolnienie się od ciężaru traumy i odkryj uzdrawiającą moc jogi terapeutycznej. CARUNO-2025-12-18-20:41:24