Buddyjska medytacja Dzogczen - Dar uważności i ciszy

Buddyjska medytacja Dzogczen. Dar uważności i ciszy Jak medytować, by poczuć spokój? Ta książka to zaproszenie do praktyki medytacji dzogczen. Autor w prosty i zrozumiały sposób pokazuje, czym jest medytacja tybetańska i jak może pomóc w codziennym życiu. Nie chodzi tu o wyciszenie na siłę, ale o łagodne zauważanie i akceptację tego, co jest. Dzogczen zaprasza do bezpośredniego rozpoznania prawdziwej natury umysłu, która jest pierwotnie czysta, spokojna i otwarta. Nauczysz się patrzeć na myśli i emocje z dystansu, bez oceniania. To medytacja dla początkujących i zaawansowanych, gdzie nic nie trzeba udowadniać. Wystarczy być. Odkryj jak medytować aby odnaleźć spokój niezależnie od okoliczności. Wydanie: Strony: 248, Format: 145x13 mm Rok: Rok wydania: 2026, oprawa: broszurowa Wydawnictwo: Studio Astropsychologii Liczba stron: 248 Oprawa: broszurowa Format: 145x13 mm