Bycie miłym to przekleństwo - poradnik psychologiczny Jacqui Marson

BYCIE MIŁYM TO PRZEKLEŃSTWO Odkryj, jak uwolnić się od presji bycia zawsze miłym i zacznij żyć w zgodzie ze sobą. Ta książka to klucz do zrozumienia własnych potrzeb i asertywnego wyrażania swoich opinii. Idealna dla każdego, kto pragnie odzyskać kontrolę nad swoim życiem i relacjami. • Naucz się mówić "nie" bez poczucia winy • Zrozum mechanizmy bycia miłym i ich wpływ na Twoje życie • Odkryj swoje prawdziwe potrzeby i zacznij je realizować • Zbuduj zdrowe relacje oparte na szacunku i asertywności • Przestań zapominać o sobie i postaw swoje dobro na pierwszym miejscu • Zacznij szanować siebie i swoje granice • Naucz się być miłym dla samego siebie "Bycie miłym to przekleństwo" to swoista sesja terapeutyczna, która pomoże Ci zmierzyć się z trudnościami wynikającymi z nadmiernej uległości. Autorka, Jacqui Marson, zabiera czytelnika w podróż do wnętrza siebie, aby zrozumieć przyczyny i mechanizmy zjawiska bycia miłym. Nie ocenia ludzkich zachowań, lecz daje szczegółowe wskazówki, jak zrozumieć i zmienić męczące nas postępowanie. Pokazuje, jak skończyć z zapominaniem o własnych potrzebach, zacząć szanować siebie i nauczyć się być miłą dla samej siebie. Książka zawiera liczne przykłady prawdziwych życiowych historii, które pozwalają w pełni zobrazować problem i sprawiają, że staje się on bardziej zrozumiały i czytelny. Autorka podchodzi do tematu z humorem i dystansem do samej siebie, co dodatkowo ułatwia przyswojenie wiedzy i wprowadzenie zmian w swoim życiu. Dzięki tej książce nauczysz się asertywności, stawiania granic i dbania o własne potrzeby, co przełoży się na poprawę jakości Twojego życia i relacji z innymi. Jacqui Marson jest dyplomowanym i certyfikowanym psychologiem z wieloletnim doświadczeniem. Pracowała w wielu różnych zakładach lecznictwa w Londynie, między innymi w więzieniu Holloway, w szpitalu św. Tomasza, a obecnie prowadzi praktykę prywatną w Covent Garden. Bardzo często wypowiada się jako ekspert z dziedziny psychologii w BBC, w programach telewizyjnych i radiowych. Publikuje w branżowych czasopismach poświęconych psychologii, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem z szerokim gronem odbiorców. Jej celem jest pomaganie ludziom w zrozumieniu siebie i budowaniu szczęśliwego i satysfakcjonującego życia. Wydanie: Strony: 318, Format: 208x147 mm. Rok wydania: 2024, oprawa: broszurowa. Wydawnictwo: Muza. Liczba stron: 318. Oprawa: broszurowa. Format: 208x147 mm. CARUNO-2025-12-13-16:20:28 cu