Co się dzieje w mojej głowie?. Przewodnik

Na czym polega terapia poznawczobehawioralna? Jak wygląda praca z myślami, emocjami i zachowaniami? Jak wybrać odpowiedniego terapeutę? Przed tobą przewodnik po terapii poznawczobehawioralnej (CBT) napisany z myślą o osobach, które chcą lepiej zrozumieć siebie, a także o początkujących terapeutach szukających prostego wprowadzenia w świat CBT. Natalia Harasimowicz, doświadczona psychoterapeutka CBT, tłumaczy kluczowe pojęcia terapii przystępnym językiem, opierając się na wieloletniej pracy z pacjentami. Autorka prowadzi czytelnika przez metaforę drzewa, które symbolizuje nasze życie wewnętrzne: liście - myśli, gałęzie - przekonania, korzenie - doświadczenia z przeszłości. W prosty sposób pokazuje, jak rozumieć to, co dzieje się w głowie, jak łagodzić emocje i jak odzyskiwać wpływ na własne życie, podejmując realne zmiany. Co się dzieje w mojej głowie? to połączenie podręcznika, workbooka i osobistego przewodnika po zdrowieniu - z ćwiczeniami, przykładami z gabinetu i refleksjami o codzienności. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, zadbać o swoją psychikę albo dopiero zaczynasz przygodę z pracą terapeutyczną - ta książka będzie dobrym wyborem. Natalia Harasimowicz - psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, zajmuje się terapią schematów oraz terapią EMDR. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami. Współpracuje z Kliniką Uniwersytetu SWPS. Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Obecnie prowadzi prywatną praktykę Neurohabitat - Dom Dla Głowy i to właśnie tu powstała jej pierwsza książka. Czym są schemat, kompensacja czy krytyk wewnętrzny? Specjalistyczne słowa używane przez terapeutów często nic nie mówią pacjentom. Z pomocą przychodzi nowatorska wizualizacja od Natalii Harasimowicz - drzewo, które stanowi swoistą mapę wnętrza każdego z nas. Doskonałe uzupełnienie terapii albo inspiracja do jej podjęcia. Sama polecam tę książkę swoim pacjentom! Katarzyna Kucewicz, psycholożka, psychoterapeutka, [IG] psycholog_na_insta Książka opiera się na niezwykle interesującej metaforze drzewa, które niczym mapa ludzkiego myślenia ułatwia zrozumienie siebie oraz specyfiki terapii poznawczobehawioralnej, odsłaniając zależności między tym, co powierzchowne, a tym, co ukryte w głębi. Kamilla Kucharska, psychoterapeutka poznawczobehawioralna, terapeutka schematu i EMDR, superwizorka PTTPB Jak zrozumieć swoją głowę? Ta książka, napisana przez doświadczoną psychoterapeutkę, w prosty sposób wprowadza w świat terapii poznawczo-behawioralnej. Wyjaśnia, jak radzić sobie z emocjami, myślami i codziennymi wyzwaniami. To inspirujący przewodnik dla każdego, kto chce lepiej poznać siebie i zadbać o swój dobrostan psychiczny. Michał Kuroń, psycholog kliniczny, psychoterapeuta, superwizor PTTPB, Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS Przeprowadziłem setki wywiadów z terapeutami. Myślałem, że już niewiele mnie zaskoczy. A tu proszę - przeczytałem jedną z najbardziej kompletnych książek o terapii. Miałem po niej dziką chęć poprosić wydawnictwo o jak największy nakład i rozesłać egzemplarze wszystkim Polakom. Łukasz Pilip, reporter i autor książek Wydanie: Strony: 288, Format: 142x205 mm Rok: Rok wydania: 2026, oprawa: broszurowa Wydawnictwo: Mando Inside Liczba stron: 288 Oprawa: broszurowa Format: 142x205 mm