Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy nad sobą - Magdalena Róża Skoczewska

CZTERY PORY ESENCJI. ZBIÓR ĆWICZEŃ DO PRACY NAD SOBĄ Odkryj w sobie głębię, której być może jeszcze nie znasz. Ta książka nie jest arcydziełem literatury, ale może stać się Twoim osobistym przewodnikiem po zakamarkach własnej duszy. Zaprasza do podróży w głąb siebie, gdzie czekają na Ciebie autentyczność, zrozumienie i spokój. To nie jest typowy poradnik – to zbiór ćwiczeń, które pomogą Ci odnaleźć własną esencję. • Praktyczne ćwiczenia – konkretne narzędzia do codziennej pracy nad sobą • Rozwój samoświadomości – lepsze zrozumienie swoich emocji i reakcji • Budowanie zdrowych relacji – otwartość i autentyczność w kontaktach z innymi • Uwolnienie od stresu – techniki radzenia sobie z napięciem i trudnościami • Wgląd w siebie – odkrywanie ukrytych części własnej osobowości • Wsparcie w codzienności – narzędzia, które mogą uratować życie w trudnych chwilach Magdalena Róża Skoczewska, autorka i psycholożka, stworzyła zbiór inspirowany psychologią procesu – nurtem, który łączy pracę z ciałem, emocjami i świadomością. Jej medytacje to krótkie literackie instrukcje uważności, które oferują subtelne obrazy, proste gesty i czułość wobec siebie. Nie męczą filozofią ani duchowymi doktrynami – pozwalają zatrzymać się w pędzącej codzienności i po prostu być. Książka skierowana jest do wszystkich, którzy tęsknią za głębszą częścią siebie, za autentycznością i tym, co bywa ukryte i nieoczywiste. To propozycja dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym, ale także dla tych, którzy szukają wsparcia w trudnych momentach życia. Ćwiczenia zawarte w książce pomagają rozwijać świadomość siebie i naturalnych procesów zachodzących w naszym życiu, przynosząc większą swobodę w podróży przez życie. Wydanie w miękkiej oprawie, liczące 96 stron, doskonale mieści się w dłoni i towarzyszy w codziennych chwilach refleksji. Format 149x206 mm sprawia, że książka jest poręczna i łatwa do zabrania ze sobą. Premiera zaplanowana na maj 2026 roku – to idealny moment, by rozpocząć pracę nad sobą wraz z nowym sezonem.