Wyćwiczony. Dlaczego ewolucja nie uczyniła nas miłośnikami aktywności fizycznej

WYĆWICZONY. DLACZEGO EWOLUCJA NIE UCZYNIŁA NAS MIŁOŚNIKAMI AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ Odkryj fascynującą podróż w głąb ludzkiego ciała i zrozum, dlaczego aktywność fizyczna, choć zdrowa, często bywa przez nas unikana. Daniel Lieberman, profesor biologii ewolucyjnej z Harvardu, w swojej książce "Wyćwiczony" przedstawia zaskakujące spojrzenie na historię naturalną aktywności fizycznej, które zrewolucjonizuje Twoje postrzeganie własnego ciała. • Zrozumiesz, dlaczego nie ewoluowaliśmy do ćwiczeń w dzisiejszym rozumieniu. • Odkryjesz, jak i dlaczego człowiek ewoluował, aby wykonywać niezbędne i satysfakcjonujące czynności fizyczne. • Dowiesz się, jak "uprzyjemnić" ćwiczenia i uczynić je bardziej naturalną częścią życia. • Poznasz wpływ siedzącego trybu życia na wzrost wskaźników otyłości i chorób. • Zdobędziesz wiedzę na temat tego, czy można ćwiczyć za dużo i jak ćwiczenia wpływają na nasze zdrowie. • Odkryjesz, jak aktywność fizyczna może zmniejszyć podatność na choroby. Daniel Lieberman, bazując na własnych badaniach i doświadczeniach z całego świata, w przystępny sposób wyjaśnia, dlaczego aktywność fizyczna nie zawsze jest dla nas przyjemna. Autor analizuje, jak nasi przodkowie radzili sobie z wysiłkiem fizycznym i jakie mechanizmy ewolucyjne wpłynęły na nasze obecne podejście do ćwiczeń. Książka ta to nie tylko analiza problemu, ale również konstruktywne wskazówki, jak zmienić swoje nawyki i czerpać radość z ruchu. "Wyćwiczony" to lektura, która zmusza do refleksji i inspiruje do działania. Lieberman porusza ważne kwestie związane z naszym zdrowiem i stylem życia, oferując praktyczne rozwiązania oparte na solidnych podstawach naukowych. Książka ta jest obowiązkową pozycją dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swoje ciało i poprawić jakość swojego życia. Wydawnictwo Zysk i S-ka, znane z publikacji wartościowych i inspirujących książek, oddaje w ręce czytelników kolejną pozycję, która z pewnością zmieni ich sposób myślenia o zdrowiu i aktywności fizycznej. "Wyćwiczony" to książka, która łączy wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, tworząc kompleksowy przewodnik po świecie aktywności fizycznej. Szczegóły wydania: Liczba stron: 632 Oprawa: broszurowa Format: 215x145 mm Rok wydania: 2024 CARUNO-2025-12-18-06:56:22