Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

ZADANNIK, CZYLI JAK LEPIEJ POZNAĆ SIEBIE - DANUTA SADOWNIK Odkryj fascynującą podróż w głąb siebie z książką "Zadannik" Danuty Sadownik. To nie tylko zbiór ćwiczeń, ale przede wszystkim przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć swoje zasoby i uporać się z trudnościami. Dzięki tej książce, Twoje życie stanie się łatwiejsze, przyjemniejsze i bardziej przyjazne. Przygotuj się na osobiste zaangażowanie i transformację! • Zestaw ćwiczeń do pracy z własnymi zasobami i trudnościami • "Tłumacznik" wyjaśniający proces poznawania siebie • "Przerywnik" - gra terapeutyczno-towarzyska • Techniki mindfulness i CBT wykorzystane w ćwiczeniach • Możliwość korzystania w różnych miejscach i sytuacjach • Polecana osobom z ADHD • Wykorzystanie w pracy indywidualnej i zajęciach grupowych "Zadannik" to książka, która została stworzona z myślą o osobach pragnących lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Autorka, Danuta Sadownik, wykorzystuje w niej techniki mindfulness i CBT, aby pomóc czytelnikom w radzeniu sobie z trudnościami i wykorzystywaniu swoich zasobów. Książka składa się z trzech części: "Zadannika", czyli zestawu ćwiczeń, "Tłumacznika", który wyjaśnia proces poznawania siebie, oraz "Przerywnika" - gry terapeutyczno-towarzyskiej. Danuta Sadownik, pedagog kultury, trenerka biznesu, edukatorka i terapeutka, dzieli się swoim bogatym doświadczeniem, aby ułatwić czytelnikom pracę z własnymi cechami osobowości w drodze ku lepszemu życiu. Jej książki, takie jak "Szkolne tango", "A ty dokąd?", "Gdzie jesteś?", "A teraz co?", "Muszki owocówki", "Pośrodku mapy", są cenione za praktyczne wskazówki i inspirujące podejście do życia. "Zadannik" to idealna propozycja dla osób, które chcą poświęcić chwilę dla siebie i rozpocząć drogę ku życiu w zgodzie z otaczającym światem. Niezależnie od tego, czy jesteś w podróży, w domu, czy w poczekalni, zawsze możesz znaleźć chwilę, aby skorzystać z ćwiczeń zawartych w tej książce. Polecana jest również osobom z ADHD, a także pedagogom, psychologom, terapeutom i edukatorom, którzy mogą wykorzystać ją w swojej pracy. Wydana w 2025 roku przez Wydawnictwo Poligraf, "Zadannik" to 168 stron pełnych inspiracji i praktycznych ćwiczeń. Format 150x216 mm i broszurowa oprawa sprawiają, że książka jest poręczna i łatwa w użytkowaniu. Nie czekaj, sięgnij po "Zadannik" i rozpocznij swoją podróż ku lepszemu życiu już dziś!