Dieta 80/10/10 Douglas Graham 432 strony poradnik zdrowia

DIETA 80/10/10 DOUGLASA GRAHAMA Odkryj rewolucyjne podejście do odżywiania, które odmieni Twoje życie! Książka dra Douglasa Grahama to nie tylko poradnik dietetyczny – to kompletny przewodnik po zdrowym stylu życia, oparty na surowej żywności i frutarianizmie. Jeśli marzysz o idealnej wadze, doskonałej kondycji i niekończącej się energii, ta lektura jest właśnie dla Ciebie. • Naukowe podstawy – autor popiera swoje tezy badaniami i wieloletnim doświadczeniem • Proporcja 80/10/10 – 80% kalorii z węglowodanów, 10% z tłuszczów, 10% z białek • Naturalne jedzenie – nieprzetworzone termicznie warzywa i owoce jako podstawa diety • Krok po kroku – instrukcja zmiany nawyków żywieniowych z jadłospisem na cztery sezony • Dla każdego – idealna zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych na diecie surowej • 432 strony wiedzy – bogate źródło informacji o zdrowiu i odżywianiu • Analiza błędnych przekonań – obala mity żywieniowe i pokazuje prawdę • Optymalne zdrowie – dąż do najlepszego wyniku bez półśrodków Dr Douglas Graham to uznany autorytet w dziedzinie surowej żywności i frutarianizmu. Jego książka „Dieta 80/10/10” to jedna z najlepszych merytorycznie prac na ten temat, jaka kiedykolwiek powstała. Autor od lat propaguje naturalne odżywianie, a jego program pomógł tysiącom ludzi osiągnąć wymarzoną wagę i zdrowie. Wydana przez renomowane wydawnictwo AST, publikacja zachwyca starannością i dbałością o szczegóły. Książka szczegółowo wyjaśnia, dlaczego proporcja 80% węglowodanów, 10% tłuszczów i 10% białek jest najbardziej korzystna dla człowieka. Graham wykorzystuje dane naukowe i własną wiedzę o funkcjonowaniu organizmu, by udowodnić, że surowe owoce i warzywa to najlepsze paliwo dla naszego ciała. To nie tylko dieta, ale filozofia życia, która przynosi spektakularne efekty – od utraty wagi po poprawę samopoczucia i wydolności fizycznej. Co wyróżnia tę książkę spośród innych poradników? Przede wszystkim kompleksowość. Autor nie tylko podaje teorię, ale także praktyczne wskazówki, jak wdrożyć dietę 80/10/10 w codziennym życiu. Znajdziesz tu jadłospisy na każdą porę roku, analizę typowych błędów oraz odpowiedzi na najczęstsze pytania. Dzięki temu nawet osoby zupełnie nowe w temacie surowego jedzenia bez problemu odnajdą się w programie. To must-have dla każdego, kto chce żyć zdrowo i pełnią życia. Produkt sprzedawany na sztuki. Waga ok. 0,5 kg. CARUNO-2026-07-09-07:02:45