Fizjologia jogi - praktyczne wskazówki. Jak dzięki ćwiczeniu jogi poprawią funkcjonowanie organizmu, jego układów, narządów i gruczołów

FIZJOLOGIA JOGI - PRAKTYCZNE WSKAZÓWKI Odkryj fascynujący świat jogi i ludzkiego ciała dzięki tej wyjątkowej książce. Zanurz się w praktyczne wskazówki, które pomogą Ci pogłębić wiedzę i zrozumieć połączenie między ciałem a umysłem. Ta książka to idealny przewodnik dla każdego, kto pragnie doskonalić swoją praktykę jogi, niezależnie od poziomu zaawansowania. • Zwiększ połączenie między ciałem a umysłem • Poznaj anatomiczne rysunki i diagramy • Odkryj pozytywny wpływ jogi na układ nerwowy • Dowiedz się o korzyściach dla układu oddechowego i hormonalnego • Zrozum wpływ jogi na układ metaboliczny i sercowo-naczyniowy • Zapoznaj się z badaniami naukowymi potwierdzającymi korzyści jogi • Naucz się praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie Książka "Fizjologia jogi - praktyczne wskazówki" to kompendium wiedzy, które łączy starożytną mądrość jogi z nowoczesnymi badaniami naukowymi. Autorzy, Andrew McGonigle i Matthew Huy, przedstawiają kompleksowe podejście do jogi, które uwzględnia zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne. Dzięki tej książce zrozumiesz, jak joga wpływa na poszczególne układy i funkcje Twojego organizmu, co pozwoli Ci praktykować jogę w sposób bardziej świadomy i efektywny. W książce znajdziesz szczegółowe opisy pozycji, ruchów i ćwiczeń oddechowych, które pomogą Ci zwiększyć elastyczność mięśni i stawów, poprawić postawę ciała oraz zredukować stres i napięcie. Autorzy wyjaśniają, jak joga wpływa na układ nerwowy, oddechowy, hormonalny, metaboliczny i sercowo-naczyniowy, co pozwala zrozumieć, dlaczego regularna praktyka jogi przynosi tak wiele korzyści dla zdrowia. Ponadto, książka zawiera anatomiczne rysunki i diagramy, które ułatwiają zrozumienie budowy i funkcji ludzkiego ciała. "Fizjologia jogi - praktyczne wskazówki" to nie tylko książka o jodze, ale także o zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Autorzy przedstawiają badania naukowe, które potwierdzają, że regularna praktyka i terapia jogą przynosi wiele korzyści dla zdrowia, m.in. pomaga w leczeniu bólu kręgosłupa, pleców, stawów, astmy, chorób serca czy cukrzycy. Dzięki tej książce dowiesz się, jak praktykować jogę w sposób bezpieczny i efektywny dla ciała i umysłu, co pozwoli Ci cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem. Książka wydana przez Vital w 2023 roku, liczy 320 stron i ma format 169x246 mm. Oprawa broszurowa zapewnia wygodę czytania i użytkowania. To idealny prezent dla każdego, kto interesuje się jogą i zdrowym stylem życia. CARUNO-2025-12-18-03:21:31 cu