Overthinking. Przerwij gonitwę myśli - Gwendoline Smith

OVERTHINKING. PRZERWIJ GONITWĘ MYŚLI - GWENDOLINE SMITH Czy zdarza Ci się analizować wszystko w nadmiarze, wpadać w spiralę negatywnych myśli i odczuwać z tego powodu niepokój? Irracjonalne myśli mogą negatywnie wpływać na Twoje ciało, wywołując reakcje lękowe i utrudniając kontrolowanie zachowań. Na szczęście istnieje sposób, aby sobie z tym poradzić i poprawić jakość swojego życia, samopoczucie oraz skuteczność działania. • Uwolnij się od negatywnych myśli i zamartwiania się. • Zrozum, czym jest nadmierne myślenie i jak wpływa na Twoje życie. • Opanuj skuteczne strategie radzenia sobie z "myślowymi wirusami". • Naucz się zauważać swoje myśli i nimi zarządzać. • Podaruj sobie dobre samopoczucie i uwolnij się od niepokoju. • Popraw jakość swojego życia i skuteczność działania. Psycholożka Gwendoline Smith w swojej książce w przystępny sposób wyjaśnia, czym jest nadmierne myślenie i jak wpływa na nasze samopoczucie. Autorka dzieli się skutecznymi strategiami radzenia sobie z negatywnymi myślami, które nie pozwalają nam wyrwać się ze spirali zamartwiania się. Dzięki tej książce zrozumiesz, co dzieje się w Twojej głowie, i nauczysz się kontrolować swoje myśli. Gwendoline Smith jest doświadczoną psycholożką kliniczną, mówczynią, blogerką i autorką książek. Jej celem jest pomaganie ludziom w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i poprawie jakości życia. W swojej pracy łączy wiedzę naukową z praktycznym doświadczeniem, oferując skuteczne narzędzia i strategie. Książka "Overthinking. Przerwij gonitwę myśli" to praktyczny poradnik, który pomoże Ci uwolnić się od negatywnych myśli i zamartwiania się. Dzięki niej nauczysz się zarządzać swoimi myślami, poprawisz swoje samopoczucie i odzyskasz kontrolę nad swoim życiem. To idealna lektura dla osób, które chcą poprawić jakość swojego życia i uwolnić się od niepokoju. Dane techniczne: Wydawnictwo: Ateneum Liczba stron: 160 Format: 142x207 mm Oprawa: broszurowa Rok wydania: 2025 CARUNO-2025-12-16-07:13:18