Hashimoto od kuchni wydanie 2026

Lekarz diagnozuje u ciebie chorobę Hashimoto i doradza ci zmianę sposobu odżywiania, a w twojej głowie pojawiają się setki pytań. Czy oznacza to konieczność przejścia na restrykcyjną dietę? Czy wolno ci pić kawę? Czy możesz się odchudzać? Jakie suplementy warto przyjmować? W tym poradniku w przystępny sposób omówiono najważniejsze aspekty zdrowej diety w chorobie Hashimoto. Dowiesz się między innymi: jak komponować posiłki, aby mieć więcej energii, jakie składniki są kluczowe w diecie przy chorobie Hashimoto, czego unikać w trakcie przyjmowania leków, jak poprawić samopoczucie, od czego zacząć zmiany. Informacje na temat choroby oraz praktyczne porady uzupełnia zbiór 80 wypróbowanych przepisów, które z łatwością przygotujesz, nawet jeśli nie jesteś mistrzem kuchni. Ten poradnik to twoja smaczna droga odzyskania zdrowia i energii! Agata Lewandowska - dietetyczka z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, autorka przeszło 20 poradników dietetycznych. Skończyła dietetykę na WUM i SGGW, podyplomowe studia z psychodietetyki na SWPS oraz liczne kursy i szkolenia. Pisze bloga i artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary. Stara się pokazywać, że zdrowe odżywianie to codzienna troska o zdrowie, a nie luksus. Wierzy, że dostosowanie diety do siebie (a nie siebie do diety) to najlepszy sposób na wyrabianie trwałych, wspierających zdrowie nawyków. Wydanie: Strony: 176, Format: 158x235 mm Rok: Rok wydania: 2026, oprawa: broszurowa Wydawnictwo: RM Liczba stron: 176 Oprawa: broszurowa Format: 158x235 mm