Wege. Dieta roślinna w praktyce - Iwona Kibil

WEGE. DIETA ROŚLINNA W PRAKTYCE - IWONA KIBIL Odkryj kompleksowy przewodnik po diecie roślinnej, który ułatwi Ci jej wprowadzenie i stosowanie! Drugie wydanie książki Iwony Kibil to najbardziej aktualne treści na temat bilansowania diet wegetariańskich, wzbogacone o nowe rozdziały dla osób z chorobami tarczycy, zaburzeniami lipidowymi oraz insulinoopornością i cukrzycą typu 2. Niezależnie od tego, czy jesteś specjalistą żywienia, czy osobą praktykującą wegetarianizm, ta książka poszerzy Twoją wiedzę. • Kompleksowy przewodnik po diecie roślinnej. • Aktualne treści na temat bilansowania diet wegetariańskich. • Nowe rozdziały dla osób z chorobami tarczycy, zaburzeniami lipidowymi i insulinoopornością. • Prosty język zrozumiały dla każdego. • Wiedza oparta na badaniach naukowych i doświadczeniu autorki. • Praktyczne porady na temat robienia zakupów i komponowania posiłków. • Informacje o korzyściach zdrowotnych diet roślinnych. Książka Iwony Kibil to nie tylko zbiór teoretycznych informacji, ale przede wszystkim praktyczny poradnik, który pomoże Ci w codziennym stosowaniu diety roślinnej. Autorka, opierając się na swoim bogatym doświadczeniu i badaniach naukowych, prezentuje sprawdzone metody bilansowania posiłków i unikania niedoborów składników odżywczych. Dowiesz się, jakie produkty roślinne są najlepszym źródłem białka, żelaza, wapnia i innych niezbędnych substancji. W książce znajdziesz również szczegółowe informacje na temat wpływu diety roślinnej na zdrowie. Autorka omawia korzyści płynące z ograniczenia spożycia mięsa i produktów odzwierzęcych, takie jak obniżenie ryzyka chorób serca, cukrzycy typu 2 i niektórych nowotworów. Dowiesz się również, jak dieta roślinna może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi i poprawie samopoczucia. „Wege. Dieta roślinna w praktyce” to pozycja obowiązkowa dla wszystkich, którzy chcą zdrowo się odżywiać i dbać o środowisko. Książka ta jest nie tylko źródłem wiedzy, ale również inspiracją do zmiany nawyków żywieniowych i wprowadzenia do swojego życia więcej roślinnych potraw. Dzięki niej dieta roślinna stanie się prosta, smaczna i pełnowartościowa. Dane techniczne: Wydanie: II Strony: 420 Format: 168x211 mm Rok wydania: 2022 Oprawa: broszurowa Wydawnictwo: PZWL CARUNO-2025-12-05-22:35:42 cu