Jelita w normie Dieta w zespole jelita drażliwego wydanie 2025

JELITA W NORMIE DIETA W ZESPOLE JELITA DRAŻLIWEGO WYDANIE 2025 Odkryj kompleksowy przewodnik po zdrowiu jelit i skutecznym zarządzaniu zespołem jelita drażliwego (IBS). Ta książka to niezastąpione źródło wiedzy dla każdego, kto zmaga się z dolegliwościami trawiennymi i szuka naturalnych sposobów na poprawę swojego samopoczucia. Znajdziesz tu odpowiedzi na nurtujące pytania, praktyczne porady oraz inspirujące przepisy, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem. • Zrozumienie IBS: Dowiedz się, czym jest zespół jelita drażliwego i jakie są jego przyczyny. • Mikrobiota jelitowa: Poznaj rolę mikrobioty jelitowej i jej wpływ na zdrowie. • Dieta low-FODMAP: Odkryj zasady diety low-FODMAP i jej skuteczność w łagodzeniu objawów IBS. • Powiązania jelitowo-mózgowe: Zrozum, jak stres i styl życia wpływają na funkcjonowanie jelit. • Sprawdzone przepisy: Wypróbuj smaczne, zdrowe i proste w przygotowaniu dania, które wspierają zdrowie jelit. • Praktyczne wskazówki: Zastosuj praktyczne porady dotyczące snu, aktywności fizycznej i redukcji stresu. W książce "Jelita w normie. Dieta w zespole jelita drażliwego" znajdziesz kompleksowe informacje na temat zaburzeń jelitowych, ich przyczyn i sposobów leczenia. Autorka, Agata Lewandowska, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem, dzieli się swoją wiedzą i praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci zrozumieć, jak dbać o zdrowie jelit na co dzień. Dowiesz się, jakie badania warto wykonać, do jakiego lekarza się udać oraz jakie zmiany w stylu życia wprowadzić, aby poprawić swoje samopoczucie. Książka ta to również zbiór inspirujących przepisów na smaczne i zdrowe dania, które są przyjazne dla jelit. Znajdziesz tu przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski, które są łatwe w przygotowaniu i bogate w składniki odżywcze. Dzięki nim dieta low-FODMAP stanie się przyjemnością, a Twoje jelita będą Ci wdzięczne. Agata Lewandowska, autorka książki, to doświadczona dietetyczka, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS. Jej wiedza i doświadczenie gwarantują, że w książce znajdziesz sprawdzone i skuteczne porady, które pomogą Ci odzyskać zdrowie i radość życia. Książka wydana przez Wydawnictwo RM w 2025 roku, liczy 192 strony i ma format 234x161 mm.