Jeszcze tylko kilogram. Poradnik z ćwiczeniami dla nastolatków

JESZCZE TYLKO KILOGRAM. PORADNIK Z ĆWICZENIAMI DLA NASTOLATKÓW Czy zmagasz się z zaburzeniami odżywiania lub podejrzewasz je u siebie? Sięgnij po ten poradnik, który pomoże Ci uwolnić się od problemów z jedzeniem. Zaburzenia odżywiania zagrażają zdrowiu i życiu, dlatego tak ważne jest, by podjąć walkę o siebie. • Zrozumiesz, czym są zaburzenia odżywiania. • Poznasz mity dotyczące odżywiania się. • Dowiesz się, co wywołuje i nasila chorobę. • Nauczysz się regulować swoje emocje. • Zrozumiesz, jak wpływa na twoje życie perfekcjonizm. • Wygrasz z chorobą. Zaburzenia odżywiania to problem, który dotyka coraz więcej młodych osób. Presja otoczenia, porównywanie się z innymi w mediach społecznościowych i kult idealnego wyglądu sprawiają, że nastolatki dążą do nieosiągalnych standardów. Brak akceptacji i zrozumienia w domu i w szkole potęgują ten problem, prowadząc do niebezpiecznych zachowań, takich jak głodówki, katorżnicze treningi czy napady objadania się. Niezależnie od przyczyny, zaburzenia odżywiania są bardzo niebezpieczne i wymagają interwencji. Ola, bohaterka tej książki, wprowadzi Cię w świat teorii dotyczącej zaburzeń odżywiania i poprowadzi przez serię ćwiczeń. Przede wszystkim jednak podzieli się swoją historią walki z chorobą, pokazując, że wygrana jest możliwa! Dzięki tej książce spojrzysz na siebie łagodniejszym okiem i naprawisz swoją relację z jedzeniem. Poradnik ten oferuje praktyczne narzędzia i wiedzę, które pomogą Ci zrozumieć swoją chorobę i podjąć kroki w kierunku zdrowia i akceptacji siebie. Książka ta jest cennym źródłem wsparcia dla wszystkich, którzy zmagają się z problemami z odżywianiem. Autorki, Dagmara Pietruszewska i Marta Herstowska, z empatią i zrozumieniem podchodzą do trudności, z jakimi mierzą się młodzi ludzie. Poradnik ten to nie tylko zbiór teorii, ale przede wszystkim praktyczny przewodnik, który krok po kroku prowadzi do zdrowia i akceptacji siebie. Dzięki niemu odzyskasz kontrolę nad swoim życiem i nauczysz się dbać o swoje ciało i umysł. Pamiętaj, że nie jesteś sam w tej walce – sięgnij po pomoc i zacznij nowy rozdział w swoim życiu! Wydawnictwo GWP to gwarancja rzetelnej wiedzy i profesjonalnego podejścia do tematu. Ich publikacje charakteryzują się wysoką jakością i dbałością o szczegóły, co sprawia, że są one cenione przez czytelników i specjalistów. Wybierając tę książkę, masz pewność, że otrzymujesz sprawdzone i skuteczne narzędzie do walki z zaburzeniami odżywiania. Strony: 112, Format: 192x246 mm, Oprawa: broszurowa, Rok wydania: 2025.