Joga. Kurs dla początkujących

JOGA. KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH Rozpocznij swoją przygodę z jogą dzięki temu idealnemu kursowi dla początkujących! Odkryj, czym jest joga i jakie korzyści może przynieść Twojemu ciału i umysłowi. Niezależnie od tego, czy szukasz ulgi w bólu pleców, chcesz poprawić kondycję, czy pragniesz głębszego połączenia ze swoim ciałem, ta książka jest dla Ciebie. • Kompletny kurs wprowadzający do asan jogi • Podzielony na osiem lekcji, które zrealizujesz w około sześćdziesiąt dni • Szczegółowe opisy i rysunki ułatwiające poznanie i wykonywanie pozycji • Praktyczne wskazówki dotyczące jogicznych pozycji, ruchów i oddychania • Idealny dla osób, które chcą zacząć praktykować jogę w domu • Pomoc w redukcji dolegliwości bólowych pleców • Poprawa kondycji fizycznej i psychicznej Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale również praktyka duchowa, która pozwala na głębsze zrozumienie siebie i swojego ciała. Ta książka to przewodnik, który pomoże Ci odkryć, czego szukasz w jodze i jak możesz ją włączyć do swojego życia. Znajdziesz w niej rozpisany kurs wprowadzający do asan jogi, podzielony na osiem lekcji, których dwukrotna realizacja zajmie Ci około sześćdziesięciu dni. Praktyki zostały szczegółowo opisane i rozrysowane, by łatwiej było Ci je poznać, wdrożyć się w nie i wykonywać bez błędów, zarówno jeśli chodzi o jogiczne pozycje, ruchy, jak i sposób oddychania. Wydawnictwo Sensus, znane z publikacji z zakresu zdrowia i rozwoju osobistego, prezentuje ten praktyczny podręcznik, który pomoże Ci wyruszyć w podróż ku lepszemu samopoczuciu i harmonii. Dzięki tej książce, joga stanie się dostępna dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej. Odkryj, jak joga może zmienić Twoje życie na lepsze! Podręcznik zawiera 176 stron pełnych inspiracji i praktycznych wskazówek. Format 192x255 mm sprawia, że jest wygodny w użyciu i łatwy do zabrania ze sobą w podróż. Rok wydania 2023 gwarantuje, że otrzymujesz najnowsze informacje i techniki. Oprawa broszurowa zapewnia trwałość i wygodę użytkowania. CARUNO-2025-12-19-15:41:19 cu