Optymizm w głowie i na talerzu. Jak lepiej żyć i zdrowiej jeść

OPTYMIZM W GŁOWIE I NA TALERZU - KAROLINA KOCZUR, EWA KRAJEWSKA-KAPUŚNIAK W dzisiejszym świecie, pełnym wyzwań i presji, znalezienie równowagi między zdrowiem psychicznym a fizycznym staje się kluczowe. Książka "Optymizm w głowie i na talerzu" to wyjątkowe połączenie poradnika psychologicznego i kulinarnego, które pomoże Ci odzyskać radość życia i zadbać o swoje samopoczucie. Odkryj, jak małe zmiany w myśleniu i odżywianiu mogą przynieść spektakularne efekty! • Oswój stres i naucz się go wykorzystywać. • Odkryj w sobie wewnętrzne dziecko i dbaj o nie. • Buduj szczęście z małych rzeczy. • Jedz zdrowo, by poczuć się lepiej. • Wyczaruj pyszne dania bez cukru, laktozy i glutenu. • Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. • Przełam tabu dotyczące farmakoterapii. Autorki, Karolina Koczur i Ewa Krajewska-Kapuśniak, w swojej książce łączą wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki, oferując kompleksowe podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia. Książka ta to nie tylko zbiór przepisów, ale przede wszystkim inspiracja do zmiany stylu życia i myślenia. Znajdziesz w niej konkretne narzędzia do radzenia sobie ze stresem, budowania samoakceptacji i poprawy relacji z samym sobą. To idealna lektura dla każdego, kto pragnie żyć pełnią życia i cieszyć się każdym dniem. "Optymizm w głowie i na talerzu" to także praktyczny przewodnik po zdrowym odżywianiu. Autorki prezentują kilkadziesiąt przepisów na pyszne i pełnowartościowe posiłki, które są łatwe w przygotowaniu i dostosowane do różnych potrzeb dietetycznych. Unikając cukru, laktozy i glutenu, możesz cieszyć się smakiem i jednocześnie dbać o swoje zdrowie. Każdy przepis jest opatrzony omówieniem wartości odżywczych, dzięki czemu wiesz, co cennego dostarczasz swojemu organizmowi. Wydawnictwo Sorus, znane z dbałości o jakość i wartość merytoryczną swoich publikacji, oddaje w Twoje ręce książkę, która może odmienić Twoje życie. Dzięki niej nauczysz się, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, jak radzić sobie ze stresem i jak budować szczęście z małych rzeczy. To inwestycja w Twoje lepsze jutro i krok w stronę bardziej optymistycznego i pełnego życia. Nie czekaj, zacznij już dziś! Książka w formacie 146x210 mm, licząca 300 stron, w broszurowej oprawie, wydana w 2023 roku, to idealny towarzysz w podróży ku lepszemu samopoczuciu i zdrowiu. Pozwól sobie na chwilę wytchnienia i zanurz się w lekturze, która może odmienić Twoje życie o 180 stopni. Pamiętaj, że małe zmiany mogą przynieść wielkie efekty! CARUNO-2025-12-15-13:55:42 cu