Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami

EMOCJE ZADBANE I MASZ WYJE**NE. O TRUDNEJ SZTUCE RADZENIA SOBIE Z UCZUCIAMI Ta książka to nie kolejny poradnik o pozytywnym myśleniu. To szczera, momentami bezlitosna rozmowa o tym, jak naprawdę radzić sobie z emocjami, które nas przytłaczają. Autorka, dr Katarzyna Czyż, łączy wiedzę psychologiczną z praktyką coachingową i wieloletnim doświadczeniem, by pokazać, że zadbane emocje to nie stan idealny, ale umiejętność, którą można ćwiczyć. Jeśli czujesz, że życie Cię przerasta, a uczucia biorą górę, ta książka jest dla Ciebie. • Praktyczne narzędzia do radzenia sobie z trudnymi emocjami • Autentyczne historie i przykłady z życia • Naukowe podstawy w przystępnej formie • Ćwiczenia do samodzielnej pracy • Wsparcie w budowaniu zdrowszych relacji • Humor i dystans do siebie Dr Katarzyna Czyż to doktor nauk prawnych, absolwentka MBA oraz studiów podyplomowych Akademia Trenera, akredytowany coach ICF, studentka psychologii w pięcioletnim systemie dziennym. Psychoterapeutka w trakcie akredytacji WIP oraz praktykująca od dziesięciu lat joginka. Prywatnie szczęśliwa żona, matka bliźniaków i generalnie fajna, uśmiechnięta kobitka z błyskiem w oku. Ta książka to efekt jej pracy z klientami i własnych doświadczeń. Książka wydana przez OnePress / Helion w 2022 roku, w formacie 236x161 mm, w oprawie broszurowej. To publikacja, która nie daje gotowych recept, ale uczy myśleć o emocjach w sposób dojrzały i odpowiedzialny. Znajdziesz tu zarówno teorię, jak i praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci zrozumieć własne reakcje i nauczyć się nimi zarządzać. To nie jest kolejny poradnik, który obiecuje szybkie rozwiązania. To przewodnik po trudnej sztuce bycia człowiekiem. Jeśli chcesz nauczyć się, jak nie dać się ponieść emocjom, ale też jak je szanować i rozumieć, sięgnij po tę książkę. Daj sobie szansę na zmianę, która zaczyna się od zrozumienia samego siebie. CARUNO-2026-08-15-12:57:01