Diety w zaburzeniach snu - Katarzyna Zapotoczna 140 stron

DIETY W ZABURZENIACH SNU - KATARZYNA ZAPOTOCZNA Odkryj, jak odpowiednia dieta może wpłynąć na jakość Twojego snu. Książka Katarzyny Zapotocznej to kompleksowy przewodnik po zdrowym odżywianiu, które wspomaga walkę z bezsennością i innymi zaburzeniami snu. Dowiedz się, jak czynniki bioaktywne zawarte w specjalnie przygotowanych potrawach mogą stać się Twoim naturalnym lekiem na spokojny sen. • Zdrowe odżywianie jako klucz do lepszego snu • Czynniki bioaktywne w potrawach wspomagających sen • Praktyczne porady dla osób cierpiących na bezsenność • Dieta jako suplement i naturalny lek • Rozwiązania dla trudności w zasypianiu i utrzymaniu snu • Wiedza o przyczynach zaburzeń snu Autorka, Katarzyna Zapotoczna, bazuje na najnowszych badaniach i klasyfikacjach zaburzeń snu, takich jak Międzynarodowa Statystyczna Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD-10). W książce znajdziesz podział zaburzeń snu na nieorganiczne i organiczne, co pozwoli Ci lepiej zrozumieć swoje problemy ze snem i dobrać odpowiednią dietę. Książka "Diety w zaburzeniach snu" to nie tylko zbiór przepisów, ale przede wszystkim kompendium wiedzy o tym, jak odżywianie wpływa na nasz sen. Dowiesz się, jakie składniki odżywcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i jak je wprowadzić do swojej diety. Poznasz również potrawy, które mogą działać uspokajająco i ułatwiać zasypianie. Wydawnictwo Astrum prezentuje publikację, która łączy naukę o żywieniu z praktycznymi wskazówkami dla każdego, kto pragnie poprawić jakość swojego snu. Format książki (14,8x20,6 cm) i broszurowa oprawa sprawiają, że jest poręczna i łatwa w użytkowaniu. Liczba stron (140) gwarantuje, że znajdziesz w niej wszystkie niezbędne informacje. CARUNO-2025-12-07-02:27:26 cu