Ketodieta. Praktyczny przewodnik

Kompletny przewodnik po diecie niskowęglowodanowej Leanne Vogel, autorka książek i popularyzatorka stylu życia opartego na stosowaniu keto diety, w najnowszej książce przedstawia sposoby, jak przejść na dietę ketogeniczną i co ważniejsze jak skutecznie ją utrzymać. W poradniku znajdziesz praktyczne porady i narzędzia ułatwiające rozpoczęcie i utrzymanie diety oraz mnóstwo przepisów na zdrowe i smaczne posiłki. Z książki dowiesz się m.in.: czym jest dieta ketogeniczna i czy jest ona dla ciebie jak wprowadzić ciało w stan ketozy jakie pojawiają się problemy w keto diecie i jak sobie z nimi poradzić jakie stosować suplementy i zamienniki produktów spożywczych co jeść, żeby sobie nie zaszkodzić jak zaplanować posiłek, co jeść w domu, restauracji, podczas wyjazdu. W poradniku zamieszczono ponad 125 zdrowych, pysznych i pełnowartościowych przepisów oraz pięć 28-dniowych sprawdzonych planów posiłków. Wydanie: Strony: 448, Format: 248x202 mm Rok: Rok wydania: 2021, oprawa: twarda Wydawnictwo: Zwierciadło Liczba stron: 448 Oprawa: twarda Format: 248x202 mm