Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na zdrowie - Steven R. Gundry 2026

KOD MIKROBIOMU. JAK POŁĄCZENIE JELIT I MÓZGU WPŁYWA NA ZDROWIE Czy to jelita sterują twoim mózgiem? Ta książka odwraca tradycyjne myślenie o zdrowiu psychicznym i pokazuje, że źródło problemów z koncentracją, nastrojem, energią i zachciankami może leżeć nie w głowie, lecz w jelitach. Dr Steven R. Gundry - autor bestsellerów "Roślinne kłamstwo", "Keto przełom" i "Siła jelit" - przedstawia przełomowe spojrzenie na oś jelito-mózg i udowadnia, że mikrobiom jelitowy w realny sposób wpływa na nasze myśli, emocje, zachowania, odporność na stres oraz zdrowie neurologiczne. To właśnie bakterie jelitowe mogą decydować o tym, czy odczuwamy jasność umysłu, czy "mgłę mózgową", stabilność emocjonalną czy wahania nastroju, energię czy chroniczne zmęczenie. Autor pokazuje, jak zachodnia dieta, nadużywanie antybiotyków i leków oraz toksyny środowiskowe prowadzą do dysbiozy i zespołu nieszczelnego jelita. W takich warunkach "złe bakterie" przejmują kontrolę nad komunikacją między jelitami a mózgiem, wywołując stany zapalne i torując drogę problemom psychicznym, zaburzeniom koncentracji, neurodegeneracji, zmianom osobowości, a nawet uzależnieniom. Najważniejszy przekaz książki brzmi jednak: te procesy można odwrócić. Gundry, opierając się na aktualnych badaniach naukowych i własnej praktyce klinicznej, oferuje czytelnikom konkretny, przystępny plan odbudowy mikrobiomu. Publikacja zawiera jasne zalecenia żywieniowe, proste przepisy oraz przewodnik po suplementacji, które pomagają przywrócić równowagę w jelitach, poprawić funkcjonowanie mózgu i odzyskać kontrolę nad nastrojem oraz energią psychiczną. • Przełomowe spojrzenie na oś jelito-mózg • Konkretny plan odbudowy mikrobiomu • Jasne zalecenia żywieniowe i przepisy • Przewodnik po suplementacji • 288 stron praktycznej wiedzy • Wydanie 2026 w oprawie broszurowej Dr Steven R. Gundry to uznany kardiochirurg i autor bestsellerów, który od lat bada wpływ diety na zdrowie. Jego książki przetłumaczono na wiele języków, a on sam jest cenionym ekspertem w dziedzinie żywienia i mikrobiomu. "Kod mikrobiomu" to kulminacja jego badań nad osią jelito-mózg, oferująca czytelnikom narzędzia do poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Książka wydana przez Wydawnictwo Kobiece w 2026 roku, liczy 288 stron w formacie 147x210 mm, oprawa broszurowa. Idealna dla każdego, kto chce zrozumieć, jak jelita wpływają na mózg i odzyskać kontrolę nad swoim samopoczuciem. Produkt sprzedawany na sztuki.