Regulacja masy ciała w sporcie - Krzysztof Mizera, Justyna Mizera

REGULACJA MASY CIAŁA W SPORCIE - KRZYSZTOF MIZERA, JUSTYNA MIZERA Odkryj kompleksowy przewodnik po regulacji masy ciała w sporcie, stworzony przez doświadczonych ekspertów - Krzysztofa Mizerę i Justynę Mizerę. Ta książka to niezastąpione źródło wiedzy dla sportowców, trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków, którzy pragną osiągnąć optymalną formę i poprawić swoje wyniki. Dowiedz się, jak skutecznie zarządzać swoją wagą, aby zwiększyć szybkość, wydolność i zminimalizować ryzyko kontuzji. Zanurz się w świat profesjonalnych strategii żywieniowych i praktyk, które pomogą Ci osiągnąć sukces w Twojej dyscyplinie sportowej. • Kompleksowa wiedza na temat regulacji masy ciała w sporcie. • Różne warianty żywieniowe i techniki dostosowane do indywidualnych potrzeb. • Mechanizmy fizjologiczne wpływające na przybieranie i redukcję masy ciała. • Metody i zabiegi stosowane przez sportowców, wraz z ich fizjologicznymi podstawami. • Konsekwencje niewłaściwych praktyk, zwłaszcza tych związanych z uderzeniowym robieniem wagi. • Praktyczne wskazówki i konkretne plany żywieniowe. • Dla sportowców, trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków. Książka "Regulacja masy ciała w sporcie" to owoc wieloletnich badań i doświadczeń autorów, którzy specjalizują się w dziedzinie żywienia i fizjologii sportu. Krzysztof Mizera i Justyna Mizera, bazując na najnowszych osiągnięciach naukowych, prezentują sprawdzone metody i techniki, które pomogą Ci osiągnąć optymalną masę ciała, niezależnie od Twojej dyscypliny sportowej. Dowiedz się, jak unikać błędów i pułapek, które mogą negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie i wyniki sportowe. Ta książka to nie tylko zbiór teoretycznych informacji, ale przede wszystkim praktyczny przewodnik, który pomoże Ci wdrożyć skuteczne strategie żywieniowe i treningowe. Znajdziesz w niej konkretne plany żywieniowe, wskazówki dotyczące suplementacji oraz porady dotyczące monitorowania postępów. Dzięki temu będziesz mógł świadomie zarządzać swoją wagą i osiągać lepsze wyniki sportowe. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem zawodowym, amatorem, czy trenerem, ta książka dostarczy Ci niezbędnej wiedzy i narzędzi do osiągnięcia sukcesu. Wydawnictwo Galaktyka, znane z publikacji wysokiej jakości literatury sportowej, oddaje w Twoje ręce książkę, która zrewolucjonizuje Twoje podejście do regulacji masy ciała w sporcie. Dzięki tej książce zdobędziesz przewagę nad konkurencją i osiągniesz swoje sportowe cele. Nie czekaj, sięgnij po "Regulację masy ciała w sporcie" i zacznij budować swoją drogę do sukcesu już dziś! Książka ma 232 strony i format 239x169 mm. Została wydana w 2023 roku w oprawie broszurowej. CARUNO-2025-12-11-23:43:05