Lepsza pamięć w 5 minut cz.1 Ćwiczenia, zadania... - Małgorzata Kospin

LEPSZA PAMIĘĆ W 5 MINUT CZ.1 ĆWICZENIA, ZADANIA... Odkryj, jak w zaledwie 5 minut dziennie możesz znacząco poprawić swoją pamięć, koncentrację i zdolności poznawcze. Ta książka to nie tylko zbiór ćwiczeń – to klucz do lepszego funkcjonowania mózgu, oparty na najnowszych badaniach naukowych. Autorka, Małgorzata Kospin, przygotowała 155 różnorodnych zadań, które pobudzą każdy obszar Twojego umysłu. Niezależnie od wieku, możesz zacząć już dziś i poczuć różnicę. • 155 różnorodnych ćwiczeń – łamigłówki, zadania logiczne, językowe i matematyczne • Potwierdzone badaniami – oparte na badaniach NIHR na osobach 50+ • Poprawia koncentrację – ćwiczenia wspierające uwagę i myślenie • Stymuluje koordynację wzrokowo-ruchową – zadania angażujące różne zmysły • Wspomaga zdolności językowe – ćwiczenia na kojarzenie i słownictwo • Rozwija umiejętności matematyczne – zadania liczbowe i logiczne • Zapobiega chorobom neurodegeneracyjnym – regularny trening mózgu opóźnia procesy starzenia • Idealna dla seniorów – dostosowana do potrzeb osób 50+ Książka „Lepsza pamięć w 5 minut” to efekt współpracy z wydawnictwem Czas Seniora, które specjalizuje się w publikacjach wspierających aktywność umysłową seniorów. Autorka, Małgorzata Kospin, jest doświadczoną trenerką pamięci i autorką wielu publikacji z zakresu treningu mózgu. Jej metody są stosowane w domach opieki i klubach seniora w całej Polsce. Dzięki tej książce możesz ćwiczyć samodzielnie w domu, bez konieczności wychodzenia z domu. Każde ćwiczenie zostało zaprojektowane tak, aby angażować różne obszary mózgu – od płatów czołowych odpowiedzialnych za planowanie, po płaty skroniowe związane z pamięcią długotrwałą. Regularne wykonywanie zadań może spowolnić procesy starzenia się mózgu i zmniejszyć ryzyko demencji. Badania pokazują, że już 3 minuty dziennie systematycznych ćwiczeń mogą przynieść wymierne efekty. Książka zawiera zadania o różnym stopniu trudności, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie – od prostych łamigłówek po bardziej złożone problemy logiczne. Produkt sprzedawany na sztuki. Waga ok. 0,3 kg. CARUNO-2026-07-13-12:50:28