Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? - Poradnik Małgorzaty Taraszkiewicz

SIŁA I ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA. JAK JE WZMOCNIĆ? - MAŁGORZATA TARASZKIEWICZ Odkryj, jak wzmocnić swoją siłę psychiczną i odporność! Poradnik Małgorzaty Taraszkiewicz to klucz do zrozumienia siebie i otaczającego świata. Naucz się doceniać siebie, uwierz w swoje możliwości i przejmij kontrolę nad własnym życiem. Ta książka to nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. • Autodiagnoza: Poznaj swoje mocne i słabe strony. • Praktyczne ćwiczenia: Wprowadź teorię w życie. • Kreatywne myślenie: Odkryj nowe sposoby rozwiązywania problemów. • Wzmocnienie asertywności: Naucz się wyrażać swoje potrzeby. • Radzenie sobie z emocjami: Opanuj negatywne emocje. • Podróż w głąb siebie: Odkryj nieznane aspekty swojej osobowości. • Przejmij ster: Zostań kapitanem własnego życia. Małgorzata Taraszkiewicz, doświadczona psycholog i trener rozwoju osobistego, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc Ci osiągnąć pełnię potencjału. Jej poradnik to kompendium wiedzy na temat psychologii pozytywnej, asertywności i radzenia sobie ze stresem. Dzięki niemu nauczysz się budować zdrowe relacje, dbać o swoje zdrowie psychiczne i realizować swoje marzenia. Książka składa się z trzech części autodiagnozy, opatrzonych komentarzami oraz praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą Ci wcielić teorię w życie. Dodatkowo, czwarta część poradnika to zbiór narzędzi kreatywnego myślenia, które pozwolą Ci spojrzeć na swoje problemy z nowej perspektywy. Przygotuj się na prawdziwą podróż w głąb siebie i odkryj to, co nieznane. Przejmij ster i zostań kapitanem własnego życia. Tylko od Ciebie zależy, dokąd naprawdę chcesz płynąć i w jaki sposób poradzisz sobie ze sztormami. To nie jest poradnik do przeczytania za jednym razem. Daj sobie czas na pogawędki ze sobą i stawaj się trochę lepszy każdego dnia. To prawdziwa magia! Pamiętaj, że świat jest naszym lustrem i daje nam dokładnie to, z czego są utkane nasze przekonania na temat siebie, innych i tego, co nas otacza. Ale nawet mała korekta może spowodować dużą odmianę! Negatywne emocje niszczą nasze zdrowie i życie. Niska asertywność czyni nas ofiarami zdarzeń. Nie warto z żalem włóczyć się przez życie obok marzeń, odraczając plany na później. Nie warto kolekcjonować w życiowym bagażu zazdrości, nienawiści, gniewu, strachu. Za to warto czuć się dobrze, i nie jest to tak bardzo trudne. Wymaga podjęcia decyzji i małej logistyki: kilku korekt i usprawnień, o których jest mowa w tej książce. Dane techniczne: Wydanie: Dobra Literatura, 2022 Strony: 288 Format: 146x209 mm Oprawa: broszurowa CARUNO-2025-12-11-23:24:59