Medycyna i zdrowie Bóle pleców poradnik 100 stron

MEDYCYNA I ZDROWIE. BÓLE PLECÓW – PRACA ZBIOROWA Ból pleców często wiąże się z codziennym stylem życia, brakiem ruchu, siedzącą pracą, nieprawidłową pozycją za biurkiem, nadmierną wagą ciała, przeciążeniami, stresem oraz wadami postawy wyniesionymi z dzieciństwa. Książka „Medycyna i zdrowie. Bóle pleców” przedstawia zagadnienia związane z kondycją kręgosłupa i dolegliwościami pojawiającymi się w jego dolnej części. To poradnik poświęcony problemom, które mogą ograniczać sprawność ruchową i wpływać na codzienne funkcjonowanie. • Praktyczne ujęcie problemu bólu pleców i jego możliwych przyczyn • Odcinek lędźwiowy i krzyżowy jako główny obszar omawianych dolegliwości • Lumbago, rwa kulszowa i zapalenie korzonków w zakresie tematycznym poradnika • Zwyrodnienia kręgosłupa i dyskopatia jako ważne zagadnienia publikacji • Odpowiednio dobrane ćwiczenia przedstawione jako element wspierający radzenie sobie z bólem • Wspierająca kości dieta omówiona w kontekście zdrowia kręgosłupa • 100 stron treści w poręcznym formacie 204 x 140 mm Publikacja została przygotowana jako praca zbiorowa i należy do kategorii poradników dotyczących zdrowia i urody. Jej tematem jest pogarszający się stan kręgosłupa oraz zmniejszająca się elastyczność, które mogą wywoływać ból w dolnej części pleców. W książce opisano zależności między trybem życia a kondycją kręgosłupa, uwzględniając zarówno siedzący charakter pracy, jak i przeciążenia oraz nieprawidłową postawę. Zakres tematyczny obejmuje sytuacje, w których pojawia się lumbago, rwa kulszowa lub zapalenie korzonków, a także problemy związane ze zwyrodnieniami kręgosłupa i dyskopatią. Czytelnik znajdzie tu informacje dotyczące szybkiej pomocy przy bólu pleców, uporządkowanej zależnie od jego przyczyny. Uzupełnieniem są propozycje odpowiednio dobranych ćwiczeń oraz omówienie diety wspierającej kości. Książka ukazała się nakładem wydawnictwa Ringier Axel Springer Polska. Wydanie z 2026 roku ma broszurową oprawę, 100 stron i format 204 x 140 mm. ISBN publikacji to 9788367722186. Dane bibliograficzne wskazują rok wydania 2026 oraz premierę 31 marca 2025 roku. Publikacja jest przeznaczona dla osób poszukujących uporządkowanych informacji o bólu pleców, przyczynach dolegliwości i sposobach wspierania kręgosłupa poprzez ćwiczenia oraz dietę. Produkt jest książką w języku polskim. Tytuł, tematyka zdrowotna, autorstwo określone jako praca zbiorowa, wydawnictwo, liczba stron, format i rodzaj oprawy zostały podane na podstawie danych wydania. Publikacja nie zastępuje indywidualnej konsultacji medycznej ani diagnozy, a przedstawione w niej informacje dotyczą ogólnego wsparcia w rozumieniu problemów związanych z bólem pleców. CARUNO-2026-07-16-16:02:36