Mindfulness dla Kobiet. Zatrzymaj się i poczuj smak życia

Praktyczny i przyjazny przewodnik dla kobiet szukających skupienia i spokoju pośród życiowych burz. Wiele kobiet próbuje pogodzić jednocześnie rodzinę, pracę i mnóstwo obowiązków. Efekt? Są Przytłoczone i wyczerpane.W swojej książce Caroline Welch zabiera czytelniczki w podróż po mindfulness i zachęca, by uczynić go swoją filozofią życia. Z książki dowiesz się m.in.: czym jest mindfulness jak wykorzystać go w praktyce jak być świadomą tu i teraz jak nawiązać kontakt z tym, co w życiu ma największe znaczenie jak budować pokojowe, ciepłe i przyjazne relacje z samą sobą i ze światem. Autorka przeprowadziła wiele wywiadów z kobietami w różnym wieku i wywodzącymi się z różnych kultur. Twierdzi, że każdy trzyma w rękach klucze do bardziej harmonijnego życia to, co trzeba zrobić, to po prostu spojrzeć wewnątrz siebie. Wydanie: Strony: 312, Format: 150x203 mm Rok: Rok wydania: 2022, oprawa: broszurowa Wydawnictwo: Zwierciadło Liczba stron: 312 Oprawa: broszurowa Format: 150x203 mm