Mindfulness w bieganiu - poradnik dla biegaczy 208 stron

MINDFULNESS W BIEGANIU - PORADNIK DLA BIEGACZY Odkryj, jak połączyć sztukę biegania z praktyką uważności, aby poprawić wyniki i nadać głębszy sens swojej aktywności. Ta książka to obowiązkowa lektura dla każdego biegacza, który szuka harmonii między ciałem a umysłem. Mackenzie L. Havey, doświadczona autorka, prowadzi czytelnika przez techniki mindfulness, które rewolucjonizują podejście do treningu. • Poprawa wyników dzięki skupieniu i świadomości ciała • Głębszy sens aktywności sportowej i biegania • Praktyczne techniki mindfulness dla biegaczy • 208 stron inspirującej treści • Poradnik wydany przez renomowane wydawnictwo Esteri • Format 13x21 cm idealny do zabrania w podróż • Oprawa broszurowa dla wygody czytania Autorka, Mackenzie L. Havey, jest uznaną pisarką i biegaczką, która od lat łączy pasję do sportu z filozofią mindfulness. Jej książka to nie tylko zbiór porad, ale prawdziwa podróż w głąb siebie. Dzięki tej lekturze nauczysz się słuchać swojego ciała, kontrolować oddech i osiągać lepsze rezultaty bez zbędnego wysiłku. To pozycja, która zmieni twoje spojrzenie na bieganie i pomoże ci czerpać radość z każdego kroku. Książka "Mindfulness w bieganiu" to doskonałe narzędzie dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy jesteś doświadczonym maratończykiem, znajdziesz w niej coś dla siebie. Techniki opisane w książce pomogą ci nie tylko w sporcie, ale także w codziennym życiu, ucząc koncentracji i redukcji stresu. To inwestycja w twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Wydanie w miękkiej oprawie i wygodnym formacie 13x21 cm sprawia, że książkę można zabrać wszędzie – na trening, w podróż czy do parku. Rok wydania 2019 gwarantuje aktualność porad, a 208 stron treści to solidna dawka wiedzy. Wydawnictwo Esteri słynie z wysokiej jakości publikacji, a ta pozycja nie jest wyjątkiem. Produkt sprzedawany na sztuki. CARUNO-2026-07-08-22:45:37