Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść przez ten czas przemian

TWOJA PSYCHIKA W MENOPAUZIE. JAK PRZEJŚĆ PRZEZ TEN CZAS PRZEMIAN Menopauza to nie koniec świata, to czas przemiany. Wiele kobiet doświadcza w tym okresie zimnych potów, wzrostu masy ciała, kłopotów ze snem, zmian skórnych i wahań nastrojów. Książka "Twoja psychika w menopauzie" pomoże Ci przejść przez ten czas z większą świadomością i akceptacją. • Rola mózgu w przemianach hormonalnych • Ćwiczenia wzmacniające ciało • Dieta, zioła i suplementy dla zdrowia i energii • Techniki redukcji stresu i regulacji emocji • Higiena snu dla lepszego wypoczynku • Radzenie sobie ze spadkiem libido i obniżonym nastrojem • Terapie wspierające ciało i umysł • Pozytywne strony menopauzy Doktor Lisa Mosconi, specjalistka w dziedzinie kobiecego zdrowia, neurologii i odżywiania, oferuje holistyczny poradnik, który pomoże Ci zadbać o dobrostan psychofizyczny. Dzięki jej wiedzy, Twoje ciało nie będzie miało przed Tobą tajemnic. Poznasz rolę mózgu w przemianach hormonalnych, dowiesz się, jakie ćwiczenia najskuteczniej wzmocnią Twoje ciało, oraz otrzymasz wskazówki dotyczące diety, ziół i suplementów, które zapewnią Ci zdrowie, formę i energię. Nauczysz się technik redukcji stresu i regulacji emocji, poznasz podstawy higieny snu oraz metody radzenia sobie ze spadkiem libido i obniżonym nastrojem. Książka omawia również hormonalne i niehormonalne rodzaje terapii wspierających Twoje ciało i umysł, a także pozytywne strony menopauzy. Menopauza dotyczy lub będzie dotyczyć każdej z nas. Możesz sprawić, by był to rozwijający, szczęśliwy i dobrze spędzony okres Twojego życia. To czas, w którym możesz odkryć nowe pasje, zadbać o siebie i cieszyć się życiem w pełni. Nie pozwól, by menopauza Cię ograniczała, wykorzystaj ten czas na rozwój i samorealizację. Wydawnictwo Feeria prezentuje książkę, która jest niezbędnym przewodnikiem dla każdej kobiety w okresie menopauzy. Dzięki niej zrozumiesz zmiany zachodzące w Twoim ciele i nauczysz się, jak sobie z nimi radzić. To inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Nie czekaj, sięgnij po tę książkę i zacznij nowy, barwny rozdział swojego życia. Menopauza to nie koniec, to początek czegoś nowego i wspaniałego! Książka ma 400 stron, format 204x146 mm i broszurową oprawę. Została wydana w 2025 roku przez Wydawnictwo Feeria. To kompleksowe źródło wiedzy, które pomoże Ci przejść przez okres menopauzy z uśmiechem na twarzy. Nie pozwól, by menopauza Cię zaskoczyła, przygotuj się na nią z tą książką!