Nie Palę! Poradnik rzucania palenia Elżbieta Książek 93 strony

NIE PALĘ! PORADNIK RZUCANIA PALENIA Męczy Cię wielka zadyszka po przebiegnięciu zaledwie 50 metrów? Twoja druga połowa denerwuje Cię uwagami na temat wciąż Cię otaczającej nieprzyjemnej papierosowej woni? Skończ z tym! Elżbieta Książek doskonale wie, że to niełatwe, dlatego stworzyła jasny, zwięzły i konkretny poradnik dla tych, którzy czy po raz pierwszy, czy po raz setny próbują pokonać swoją słabość. • Kompleksowe podejście – omówienie mechanizmów uzależnienia, toksyczności używek i historii przemysłu tytoniowego • Naturalne metody – reiki, metoda J. Silvy, biotermiczna litoterapia z chalcedonem i fluorytem, kuracja zielem lubczyku • 40 praktycznych rad – zbiór podstawowych, ale skutecznych wskazówek dla osób zrywających z nałogiem • Motywacja finansowa – obliczenie miesięcznych wydatków na wyroby tytoniowe jako impuls do zmiany • Poradnik dla każdego – zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy wielokrotnie próbowali rzucić palenie Elżbieta Książek, autorka poradnika, to specjalistka w dziedzinie zdrowia i rozwoju osobistego. W swojej książce łączy wiedzę psychologiczną z alternatywnymi metodami terapeutycznymi, oferując czytelnikowi holistyczne wsparcie w walce z nałogiem. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu i empatii autorka trafia do serc osób pragnących zmienić swoje życie. Poradnik „Nie Palę!” to nie tylko sucha teoria – to praktyczne narzędzie, które krok po kroku prowadzi przez proces odzwyczajania się od papierosów. Znajdziesz w nim szczegółowe opisy technik relaksacyjnych, ćwiczeń oddechowych i metod wizualizacji, które pomogą Ci przetrwać trudne chwile. Każda rada jest poparta przykładami z życia i badaniami naukowymi. Książka została wydana w 2022 roku przez wydawnictwo ASTRUM w formacie 150x212 mm, liczy 93 strony i ma oprawę broszurową. To poręczny format, który zmieści się w torebce czy plecaku, dzięki czemu możesz mieć go zawsze pod ręką, gdy poczujesz pokusę sięgnięcia po papierosa. Produkt sprzedawany na sztuki.