Trening wytrzymałościowy Philip Maffetone - Poradnik dla sportowców

TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY PHILIP MAFFETONE - PORADNIK DLA SPORTOWCÓW Książka "Trening wytrzymałościowy Philip Maffetone" to kompleksowy poradnik dla sportowców, pragnących poprawić swoją wydolność i zdrowie. Autor, światowej sławy ekspert, dzieli się sprawdzonymi metodami budowania solidnej bazy tlenowej, efektywnego spalania tłuszczu i wzmacniania odporności. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące indywidualnego planu treningowego, odżywiania i kontroli stresu, oparte na wieloletnim doświadczeniu w pracy z amatorami i mistrzami sportu. Poznaj klucz do osiągnięcia lepszych wyników i długotrwałego zdrowia w sporcie! Ta książka to obowiązkowa pozycja dla każdego, kto pragnie zwiększyć swoją wydolność, poprawić wyniki sportowe i cieszyć się długotrwałym zdrowiem. Niezależnie od tego, czy jesteś biegaczem, kolarzem, pływakiem, narciarzem biegowym, czy po prostu osobą aktywną fizycznie, w "Treningu wytrzymałościowym" znajdziesz cenne wskazówki i inspiracje, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele. Philip Maffetone udowadnia, że trening może być nie tylko efektywny, ale również przyjemny i satysfakcjonujący. Galaktyka to renomowane wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach z zakresu sportu, zdrowia i rozwoju osobistego. Wydawnictwo dba o wysoką jakość swoich publikacji, współpracując z najlepszymi autorami i ekspertami w danej dziedzinie. Książki Galaktyki charakteryzują się rzetelną wiedzą, praktycznymi wskazówkami i inspirującym przekazem, który motywuje do działania i zmiany na lepsze. TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY PHILIP MAFFETONE • Zindywidualizowane podejście dopracowane przez trzy dekady doświadczeń • Solidna baza tlenowa dla zwiększonego spalania tłuszczu • Właściwe odżywianie i kontrola poziomu stresu • Obalanie mitów negatywnie wpływających na wydolność • Metody zapewniające maksymalną efektywność podczas ćwiczeń i zawodów • Wiedza w czystej postaci od wybitnego umysłu w sportach wytrzymałościowych cu