Poradnik ćwiczeń dłoni i nadgarstka z fotografiami

PORADNIK ĆWICZEŃ DŁONI I NADGARSTKA Odkryj skuteczne metody na wzmocnienie i poprawę sprawności dłoni oraz nadgarstków. Ten praktyczny poradnik zawiera zbiór ponad 60 ćwiczeń, które zostały szczegółowo opisane i zilustrowane na fotografiach. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, pracownikiem biurowym, czy osobą starszą, te ćwiczenia pomogą Ci zadbać o zdrowie Twoich rąk. • Ponad 60 ćwiczeń przedstawionych na fotografiach • Szczegółowe opisy każdego ćwiczenia • Działanie profilaktyczne przeciwko przeciążeniom i kontuzjom • Element rehabilitacji istniejących problemów • Dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności • Opracowany przez doświadczonego fizjoterapeutę Dłonie i nadgarstki są nieustannie narażone na różnorodne obciążenia, co może prowadzić do urazów, przeciążeń i zmęczenia. Ten poradnik został stworzony, aby pomóc Ci w zapobieganiu tym problemom oraz w leczeniu już istniejących dolegliwości. Ćwiczenia zawarte w książce są proste do wykonania i nie wymagają specjalistycznego sprzętu. Regularne wykonywanie ćwiczeń z tego poradnika może przynieść wiele korzyści. Poprawisz swoją siłę chwytu, zwiększysz zakres ruchu w nadgarstkach, zmniejszysz ból i napięcie w dłoniach. Ponadto, ćwiczenia te mogą być pomocne w rehabilitacji po urazach oraz w łagodzeniu objawów chorób takich jak zespół cieśni nadgarstka czy zapalenie ścięgien. Poradnik "Ćwiczenia dłoni i nadgarstka" to ósma pozycja w serii poradników rehabilitacyjnych wydanych przez czynnego zawodowo fizjoterapeutę. Autor zadbał o to, aby ćwiczenia były bezpieczne i skuteczne, a opisy jasne i zrozumiałe dla każdego. Dzięki temu możesz mieć pewność, że dbasz o swoje zdrowie w sposób odpowiedzialny i profesjonalny. Format książki (212x147 mm) sprawia, że jest poręczna i łatwa w użyciu w domu, w pracy czy w podróży. Zawiera 40 stron pełnych praktycznych wskazówek i inspiracji do dbania o zdrowie dłoni i nadgarstków. Wydawnictwo Konfizjo zadbało o wysoką jakość publikacji, oferując czytelnikowi wartościowy i przydatny poradnik, który może być pomocny w codziennym życiu. Broszurowa oprawa zapewnia trwałość i wygodę użytkowania, a starannie dobrane fotografie ułatwiają prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Rok wydania 2022 gwarantuje, że zawarte w książce informacje są aktualne i zgodne z najnowszą wiedzą medyczną. CARUNO-2025-12-03-09:00:18 cu