Książka Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

POZOSTAŃ SOBĄ. ZOSTAŃ ZA SOBĄ OCZEKIWANIA INNYCH I ŻYJ WEDŁUG WŁASNYCH ZASAD Odkryj inspirującą podróż do wnętrza siebie z książką, która pomoże Ci odnaleźć własną drogę i żyć w zgodzie ze sobą. Poznaj praktyczne wskazówki i porady, które pozwolą Ci uwolnić się od oczekiwań innych i poczuć się silniejszym. Ta książka to klucz do odzyskania kontroli nad własnym życiem i budowania autentycznego szczęścia. • Praktyczne wskazówki od Ellie Middleton, autorki bestsellera Unmasked • Osiem funkcji wykonawczych opisanych w każdym rozdziale • Proste techniki radzenia sobie z trudnościami • Inspiracja do życia w zgodzie ze sobą • Uwolnienie od oczekiwań i stereotypów • Wzmacnianie poczucia własnej wartości • Odkrywanie własnej tożsamości Ellie Middleton, autorka bestsellerowej książki o ADHD, autyzmie i neuroróżnorodności Unmasked, prezentuje najnowszą publikację, która poprawi Twoje samopoczucie i pomoże Ci pracować z neuroróżnorodnym mózgiem, a nie przeciwko niemu. W każdym rozdziale znajdziesz opis ośmiu funkcji wykonawczych, z którymi osoby neuroróżnorodne mają trudności, takich jak pamięć robocza, ustalanie priorytetów i regulacja emocjonalna. Autorka dzieli się prostymi wskazówkami, które pomogą Ci w codziennym życiu. Książka oferuje wiele praktycznych rozwiązań, takich jak stworzenie punktu startowego, by pamiętać o najważniejszych rzeczach, zanim wyjdzie się z domu, narysowanie parkingu pomysłów, który pomaga w wizualizacji myśli i kontrolowaniu impulsów, korzystanie z techniki uważności 5, 4, 3, 2, 1 zapobiegającej utracie kontroli i regulującej emocje, oraz dzielenie każdego dnia na cztery ćwiartki, aby podchodzić do planowania z większą elastycznością. To nie jest kolejny dziennik czy planer, który uporządkuje Twoje życie za Ciebie. To także nie jest książka o tym, jak dopasować się do neurotypowego sposobu działania. Autorka wyjaśnia, dlaczego wmawia się nam, że "powinniśmy" robić pewne rzeczy, i pokazuje, jak możemy się uwolnić od tych oczekiwań i stereotypów, poczuć się silniejsi i, ostatecznie, pozostać SOBĄ. Książka ta jest idealna dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby, a także dla tych, którzy pragną żyć w zgodzie ze swoimi wartościami i przekonaniami. Pozwól sobie na odrobinę autorefleksji i odkryj, jak wiele możesz osiągnąć, pozostając wiernym sobie. Wydawnictwo Sensus prezentuje tę inspirującą książkę w broszurowej oprawie, liczącą 352 strony o formacie 140x215 mm. Rok wydania to 2025, co czyni ją świeżym i aktualnym źródłem wiedzy i inspiracji. Pozwól sobie na chwilę wytchnienia i zanurz się w lekturze, która odmieni Twoje życie na lepsze. Pozostań sobą i żyj według własnych zasad! CARUNO-2025-12-19-05:14:52