Psychodietetyka dla każdego o zdrowej relacji z jedzeniem

PSYCHODIETETYKA DLA KAŻDEGO, CZYLI O ZDROWYM RELACJI Z JEDZENIEM W dzisiejszych czasach, kiedy media społecznościowe nieustannie bombardują nas wyidealizowanymi obrazami szczupłych i wysportowanych osób, temat odżywiania, treningów i idealnego ciała budzi wiele emocji. Presja, by sylwetka odpowiadała określonemu kanonowi piękna, może prowadzić do negatywnych emocji w stosunku do własnego ciała i nieprawidłowej relacji z jedzeniem. Książka "Psychodietetyka dla każdego, czyli o zdrowej relacji z jedzeniem" to przewodnik dla tych, którzy pragną odzyskać kontrolę nad swoim odżywianiem i zbudować zdrowe nawyki. • Odzyskaj kontrolę nad swoim odżywianiem • Zbuduj zdrowe nawyki żywieniowe • Pozbądź się negatywnych emocji związanych z jedzeniem • Naucz się radzić sobie z zajadaniem emocji • Zrozum, co naprawdę oznacza zdrowe odżywianie • Osiągnij trwałą zmianę nawyków żywieniowych • Zdobądź wiedzę od doświadczonych specjalistów Książka ta jest dedykowana osobom, które nie są zadowolone z wyglądu swojego ciała, czują negatywne emocje w stosunku do jedzenia, boją się wielu produktów i są zagubione w gąszczu informacji na temat tego, co można, a czego nie można jeść. To także lektura dla tych, którzy zajadają emocje, traktują odżywianie zero-jedynkowo, podejmują wiele prób odchudzania, ale stale dopada ich efekt jojo, oraz mają trudność w zmianie swoich nawyków żywieniowych na lepsze. Autorki, Joanna Jurek i Kinga Wittenbeck, to specjalistki z zakresu żywienia, które łączą wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii żywienia, aby wspierać czytelników na drodze do zdrowej relacji z jedzeniem. Joanna Jurek, doktor nauk biomedycznych ze specjalizacją immunologia i żywienie człowieka, przedstawia w książce najnowsze fakty i ciekawostki dotyczące dietetyki i psychologii żywienia. Kinga Wittenbeck, dietetyczka i psychodietetyczka, dzięki doświadczeniu w pracy z pacjentami z zaburzoną relacją z jedzeniem, wspiera czytelników na płaszczyźnie psychologicznej i psychodietetycznej. Ich połączona wiedza i doświadczenie sprawiają, że książka ta jest kompleksowym przewodnikiem po świecie psychodietetyki. Publikacja ta jest również dedykowana dietetykom i studentom dietetyki, którzy chcą zgłębić swoją wiedzę z zakresu psychodietetyki oraz poznać ciekawostki i narzędzia, mogące ułatwić im pracę z pacjentami z zaburzoną relacją z jedzeniem. Dzięki tej książce, zarówno osoby poszukujące pomocy w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, jak i profesjonaliści z branży dietetycznej, znajdą cenne informacje i praktyczne wskazówki. Książka "Psychodietetyka dla każdego, czyli o zdrowej relacji z jedzeniem" to klucz do zrozumienia, jak emocje wpływają na nasze wybory żywieniowe i jak możemy odzyskać kontrolę nad swoim odżywianiem. To inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie, która przyniesie trwałe efekty. Strony: 300, Format: 236x169 mm, Rok wydania: 2024, oprawa: broszurowa, Wydawnictwo: PZWL.