Psychologia diety - Jane Ogden. Zrozumienie wyborów żywieniowych

PSYCHOLOGIA DIETY - JANE OGDEN Zastanawiasz się, dlaczego tak trudno jest utrzymać zdrową wagę? Dlaczego niektórym osobom tak łatwo przychodzi przybieranie na wadze, a innym schudnięcie wydaje się niemożliwe? "Psychologia diety" Jane Ogden to książka, która pomoże Ci zrozumieć, jak Twoje myśli, emocje i otoczenie wpływają na Twoje wybory żywieniowe. • Zrozumienie przyczyn przybierania na wadze • Odkrycie emocjonalnych i społecznych czynników wpływających na dietę • Nauka zdrowego podejścia do jedzenia • Zmiana niezdrowych nawyków żywieniowych • Potencjalna utrata wagi dzięki zrozumieniu psychiki • Książka dla osób zmagających się z nadwagą i otyłością • Odkrycie, że nie istnieje dieta-cud "Psychologia diety" to obszerne i zrównoważone spojrzenie na przyczyny przyrostu masy ciała oraz wyzwania związane z dietą. Autorka, Jane Ogden, prezentuje poznawcze, emocjonalne i społeczne czynniki, które sprawiają, że ludzie podejmują złe decyzje dotyczące jedzenia. Dzięki tej książce zrozumiesz, co to znaczy dobrze się odżywiać i jak możesz zmienić swoje niezdrowe przyzwyczajenia. Jane Ogden jest profesorem psychologii zdrowia na Uniwersytecie w Surrey w Wielkiej Brytanii. Od prawie trzydziestu lat zajmuje się badaniami oraz pisaniem artykułów na temat zachowań żywieniowych i kontroli wagi. Często współpracuje w obrębie tych zagadnień z takimi mediami jak czasopisma, radio i telewizja. Jej wiedza i doświadczenie gwarantują, że "Psychologia diety" to wartościowa lektura dla każdego, kto chce zrozumieć swoje relacje z jedzeniem. W czasach, kiedy wiele osób ma problemy z nadwagą i otyłością, "Psychologia diety" pomaga odkryć, że nie istnieje dieta-cud, ale to nasze umysły kontrolują wybory żywieniowe, jakich dokonujemy. Książka ta oferuje praktyczne wskazówki i strategie, które pomogą Ci przejąć kontrolę nad swoim żywieniem i osiągnąć swoje cele związane z wagą. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, utrzymać wagę, czy po prostu lepiej zrozumieć swoje ciało, "Psychologia diety" będzie dla Ciebie cennym przewodnikiem. Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego prezentuje tę publikację w starannym wydaniu, dbając o każdy detal. Format 207x151 mm i 160 stron sprawiają, że książka jest poręczna i wygodna w czytaniu. Rok wydania 2024 gwarantuje, że zawarte w niej informacje są aktualne i zgodne z najnowszymi badaniami w dziedzinie psychologii żywienia.