Szyfr emocji - klucz do zrozumienia siebie i swoich potrzeb

SZYFR EMOCJI Odkryj fascynujący świat emocji i ich wpływu na Twoje życie. "Szyfr emocji" to książka, która pomoże Ci zrozumieć, dlaczego czujesz to, co czujesz, i jak radzić sobie z trudnymi emocjami. Poznaj emocjonalny klucz do lepszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb. To praktyczny przewodnik, który łączy wiedzę naukową z przystępnymi wyjaśnieniami oraz mnóstwo ćwiczeń i wskazówek zaczerpniętych z różnych podejść psychoterapii. • Zrozumienie emocji: Dowiedz się, czym są emocje podstawowe i złożone oraz jak przebiega proces emocjonalny. • Samoregulacja emocjonalna: Odkryj sposoby na emocjonalną samoregulację i profilaktykę zdrowia emocjonalnego. • Uważność i akceptacja: Naucz się wykorzystywać skarby uważności i akceptacji w codziennym życiu. • Wzmacnianie pozytywnych emocji: Rozwijaj umiejętności wzmacniania optymizmu, humoru i sprawczości. • Wsparcie w ciele: Naucz się szukać wsparcia w ciele i opanowywać chaos w głowie. • Asertywność i wdzięczność: Pokonuj schematy z przeszłości, bądź asertywny i wdzięczny. • Wykorzystanie supermocy emocji: Naucz się wykorzystywać supermoc pozytywnych emocji. Wydawnictwo RM, znane z publikacji wartościowych i inspirujących książek, prezentuje "Szyfr emocji" jako klucz do lepszego życia emocjonalnego. Książka łączy wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, oferując czytelnikowi kompleksowe narzędzie do pracy nad sobą. Autorzy, bazując na różnych podejściach psychoterapii, stworzyli przewodnik, który jest zarówno przystępny, jak i skuteczny. To pozycja obowiązkowa dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. "Szyfr emocji" to nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyka. W książce znajdziesz mnóstwo ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci w codziennym życiu. Nauczysz się rozpoznawać i nazywać swoje emocje, radzić sobie z trudnymi sytuacjami oraz budować zdrowe relacje z innymi ludźmi. Książka pomoże Ci również w rozwijaniu uważności i akceptacji, co jest kluczowe dla zdrowia emocjonalnego. Dzięki niej odkryjesz, jak wykorzystywać supermoc pozytywnych emocji i cieszyć się pełnią życia. Książka "Szyfr emocji" to idealny wybór dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. To również doskonały prezent dla bliskiej osoby, która potrzebuje wsparcia w trudnych chwilach. Niezależnie od tego, czy jesteś studentem psychologii, terapeutą, czy po prostu osobą zainteresowaną rozwojem osobistym, ta książka z pewnością Cię zainspiruje i pomoże Ci w osiągnięciu emocjonalnej równowagi. Pozwól sobie na podróż w głąb siebie i odkryj, jak emocje mogą stać się Twoim sprzymierzeńcem. Parametry techniczne: Strony: 672, Format: 139x200 mm, Rok wydania: 2025, Oprawa: broszurowa, Wydawnictwo: RM. CARUNO-2025-12-20-05:55:00