Self-Regulation. Spokojne Święta - poradnik dla rodziców i dzieci

SELF-REGULATION. SPOKOJNE ŚWIĘTA - PORADNIK DLA RODZICÓW I DZIECI Święta Bożego Narodzenia to czas pełen radości, miłości i bliskości. To moment, w którym konflikty ustępują miejsca wspólnym chwilom i pokojowi. Jednakże, okres świąteczny, wraz z przygotowaniami, często staje się jednym z najbardziej stresujących momentów w roku. Nawet idealne święta mogą obciążać nasz system nerwowy. Zmiana rutyny, podróże, spotkania z rodziną, świąteczne potrawy i prezenty – wszystko to wywołuje intensywne emocje, które prowadzą do napięcia. • Naucz się radzić sobie z emocjami swoich dzieci (i własnymi) podczas świąt. • Spraw, aby te chwile były bardziej radosne i mniej stresujące dla wszystkich członków rodziny. • Odkryj opowiadania, które pokazują, jak radzić sobie z wyzwaniami świątecznymi. • Zrozum, skąd biorą się trudności dziecka i jak je wspierać. • Rozwijaj zdolność do samoregulacji, czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów. Ten poradnik oferuje praktyczne wskazówki i opowiadania, które pomogą dzieciom i rodzicom radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi podczas świąt. Dowiesz się, jak zarządzać problemami z zasypianiem w oczekiwaniu na Mikołaja, lękiem przed jego wizytą, trudnymi emocjami po otrzymaniu prezentów, długimi i męczącymi podróżami, niechęcią do wigilijnych potraw, przebodźcowaniem, stresującymi komentarzami krewnych, rozbieżnymi oczekiwaniami wobec świąt, czekaniem na gości oraz napięciem rodziców i brakiem czasu dla dzieci w trakcie przygotowań. Opowiadania zawarte w poradniku są uzupełnione o części dla dorosłych opiekunów, opracowane we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psycholożką i terapeutką dziecięcą oraz facylitatorką podejścia Self-Reg. Dzięki temu dorośli mogą lepiej zrozumieć źródła trudności dziecka i skutecznie wspierać najmłodszych w rozwijaniu zdolności do samoregulacji, czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów. Self-regulation to kluczowa umiejętność, która pozwala dzieciom radzić sobie z wyzwaniami i rozwijać się w zdrowy sposób. Agnieszka Stążka-Gawrysiak, autorka tego poradnika, jest coachką, coachką kryzysową, trenerką, facylitatorką podejścia Self-Reg oraz autorką bloga dylematki.pl. Jako osoba neuroatypowa, żona i mama trzech synów, pracuje z matkami, które zmagają się z nadmiernym stresem, złością i kryzysem. Pomaga im odzyskać emocjonalną równowagę i budować piękną codzienność, aby mogły podarować swoim dzieciom szczęśliwe dzieciństwo. Jej doświadczenie i wiedza sprawiają, że ten poradnik jest nieocenionym źródłem wsparcia dla rodziców w okresie świątecznym. Poradnik ma 208 stron, format 176x264 mm i twardą oprawę. Został wydany w 2024 roku przez Wydawnictwo Emotikon. CARUNO-2025-12-14-13:00:42