Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

SPOKOJNY MÓZG. NEURONAUKOWE I PSYCHOLOGICZNE NARZĘDZIA BUDOWANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ Odkryj klucz do wewnętrznego spokoju i równowagi dzięki książce "Spokojny mózg". To praktyczny przewodnik, który łączy wiedzę z zakresu neuronauki i psychologii, aby pomóc Ci zbudować odporność psychiczną i uwolnić się od przewlekłego stresu. Wyobraź sobie stan METASPOKOJU – błogą równowagę, spójność i dogłębną znajomość siebie, która pozwala żyć w zgodzie ze sobą. Ta książka pomoże Ci go osiągnąć. • Zrozumiesz mechanizmy funkcjonowania mózgu i nauczysz się, jak wykorzystać tę wiedzę w codziennym życiu. • Odkryjesz sprawdzone neurometody redukowania stresu i radzenia sobie z trudnymi emocjami. • Nauczysz się budować odporność psychiczną i radzić sobie w trudnych sytuacjach. • Zdobędziesz umiejętność wchodzenia w rolę obserwatora i przyglądania się swojemu życiu z dystansu. • Osiągniesz wewnętrzną równowagę i harmonię. • Podejmiesz decyzje zgodne z Twoim systemem wartości. • Poczujesz pewność siebie, odwagę i motywację do działania. Autorką książki jest Justyna Żejmo, psycholożka i pasjonatka neuronauki, która od lat poszukuje skutecznych metod redukowania stresu. W swojej książce dzieli się wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc Ci w osiągnięciu wewnętrznej równowagi i szczęścia. Justyna Żejmo przyznaje, że dzięki znajomości mózgu nauczyła się z nim przyjaźnić i współpracować tak, że obecnie prowadzi życie lepszej jakości, pełne wewnętrznej równowagi. Jej relacje z ludźmi są zdrowe, a ona czuje w sobie niezwykłą siłę psychiczną. Dzięki lekturze tej książki i Ty możesz się znaleźć w tym miejscu. Weź mózg w swoje ręce i ruszaj tam, gdzie znajdziesz SZCZĘŚCIE. Książka "Spokojny mózg" to nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomogą Ci w budowaniu odporności psychicznej. Znajdziesz w niej konkretne wskazówki, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, jak budować zdrowe relacje z ludźmi i jak dbać o swój mózg. Dzięki tej książce nauczysz się, jak żyć w zgodzie ze sobą i jak osiągnąć wewnętrzny spokój. Wydawnictwo Sensus, znane z publikacji z zakresu psychologii i rozwoju osobistego, oddaje w Twoje ręce kolejną wartościową pozycję. "Spokojny mózg" to książka, która pomoże Ci zrozumieć siebie i swój mózg, a także nauczy Cię, jak radzić sobie z wyzwaniami współczesnego świata. To inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Dane techniczne: Wydanie: Sensus, Rok wydania: 2024, Oprawa: broszurowa, Liczba stron: 272, Format: 210x148 mm. CARUNO-2025-12-15-19:25:19