Sztuka KETO

SZTUKA KETO - PORADNIK ZDROWEGO ODŻYWIANIA I STYLU ŻYCIA Nie sztuką jest schudnąć szybko, a potem doświadczyć efektu jojo. Sztuką jest zredukować masę ciała trwale, nie degradując przy tym organizmu. Wręcz przeciwnie - odżywić go, wygasić stany zapalne i nabrać odporności. Sztuką jest zmienić styl życia, wypracować nowe nawyki, a przy tym cieszyć się świetnym samopoczuciem, jeść pysznie i do syta. • Trwała redukcja masy ciała bez efektu jojo. • Odżywienie organizmu i wygaszenie stanów zapalnych. • Zmiana stylu życia i wypracowanie nowych nawyków. • Świetne samopoczucie, radość z jedzenia i sytość. • KETO to nie synonim monotonii, ale nieograniczone możliwości kulinarne. • Dokładne opisanie procesów adaptacji i przygotowanie do nich. • Uwolnienie od gotowych jadłospisów i nauka łączenia produktów. • Osobista historia przemiany i walki z nadwagą. To właśnie sztuka KETO. Książka ta pokazuje, że KETO to nie synonim monotonii i restrykcji, ale nieograniczonych możliwości, nie tylko kulinarnych. Autorka dokładnie opisuje procesy adaptacji i jak się do niej przygotować. Czytelnik dowie się, co jeść, w jaki sposób łączyć produkty i budować odżywcze posiłki, a czego unikać - uwolni się na zawsze od gotowych jadłospisów. Autorka dzieli się drogą swojej przemiany i bardzo osobistą - sprzed keto - historią nadwagi i otyłości. Opowiada, jak stała się mistrzynią balansu i jak trudne było to wyzwanie. Dzieli się błędami, których czytelnik może uniknąć. Książka ta to nie tylko poradnik, ale również inspiracja do zmiany i dowód na to, że KETO może być smaczne, sycące i skuteczne. Wydawnictwo Marginesy prezentuje poradnik, który pomoże Ci zrozumieć zasady diety ketogenicznej i wprowadzić ją w życie w sposób zdrowy i zrównoważony. Dowiesz się, jak komponować posiłki, jakie produkty wybierać i jak unikać błędów, które mogą zniweczyć Twoje wysiłki. Odkryj sztukę KETO i ciesz się zdrowiem, energią i smukłą sylwetką! Parametry techniczne: Strony: 320, Format: 193x256 mm, Rok wydania: 2022, Oprawa: broszurowa, Wydawnictwo: Marginesy. CARUNO-2025-12-21-01:48:41