Terapia dialektyczno-behawioralna DBT - poradnik dla nastolatków

TERAPIA DIALEKTYCZNO-BEHAWIORALNA DBT Emocjonalne życie nastolatka bywa pełne wyzwań. Ten poradnik oferuje ścieżkę do poprawy samopoczucia i odkrycia potencjału w dorosłym życiu. Dzięki praktycznym narzędziom terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), młodzi ludzie mogą nauczyć się radzić sobie ze stresem, budować zdrowe relacje i wzmacniać pewność siebie. Poradnik w formule gamifikacyjnej, z komiksami i ilustracjami, czyni naukę przyjemną i angażującą. • Praktyczne narzędzia DBT do radzenia sobie ze stresem • Umiejętności utrzymywania równowagi emocjonalnej • Budowanie trwałych i zdrowych relacji • Wzmacnianie pewności siebie i poczucia własnej wartości • Formuła gamifikacyjna z angażującymi ćwiczeniami • Komiksy i ilustracje ułatwiające zrozumienie • Klarowne wyjaśnienia magicznych umiejętności Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) to metoda terapeutyczna, która łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej z filozofią mindfulness. DBT pomaga osobom w regulowaniu emocji, radzeniu sobie z impulsywnością i poprawie relacji interpersonalnych. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu zaburzeń osobowości typu borderline, ale może być również stosowana w przypadku innych problemów emocjonalnych i behawioralnych. Poradnik ten, napisany przez doświadczonych terapeutów, jest cennym źródłem wiedzy i praktycznych wskazówek dla nastolatków, którzy chcą poprawić swoje samopoczucie i jakość życia. Dzięki niemu młodzi ludzie mogą nauczyć się rozpoznawać i nazywać swoje emocje, radzić sobie z trudnymi sytuacjami i budować zdrowe relacje z innymi. Poradnik jest również pomocny dla rodziców i opiekunów, którzy chcą wspierać swoje dzieci w rozwoju emocjonalnym. Wydawnictwo Urban & Partner specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii i rozwoju osobistego. Ich książki są pisane przez ekspertów i oparte na najnowszych badaniach naukowych. Dzięki temu czytelnicy mogą mieć pewność, że otrzymują rzetelną i sprawdzoną wiedzę. Poradnik "Terapia dialektyczno-behawioralna. DBT" to kolejna wartościowa pozycja w ofercie wydawnictwa, która może pomóc nastolatkom w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i budowaniu lepszego życia. Autorzy poradnika, dr Anna Englert-Bator oraz zespół Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej Instytutu Psychologii UR, to doświadczeni terapeuci i naukowcy, którzy od lat zajmują się terapią DBT. Ich wiedza i doświadczenie gwarantują, że poradnik jest rzetelny, praktyczny i skuteczny. Dzięki niemu nastolatki mogą nauczyć się umiejętności, które pomogą im radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi i budować lepsze życie. CARUNO-2025-12-05-22:19:48 cu