Trening CORE Płaski brzuch idealna sylwetka - Allison Westfahl

TRENING CORE PŁASKI BRZUCH IDEALNA SYLWETKA - ALLISON WESTFAHL Kto z nas nie chciałby mieć pięknej, zgrabnej sylwetki? Autorski program Allison Westfahl - doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego - to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu. Dzięki wielowymiarowemu podejściu - połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety - wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić swoją sprawność, zrzucić kilogramy i korzystnie odmienić swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a podział na trzy poziomy trudności pozwala odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą ci jeść tak, aby dostarczyć organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii. • Autorski program Allison Westfahl – trenerki osobistej i fizjolożki wysiłku • 8 tygodni do wymarzonej sylwetki • Zaledwie 30 minut dziennie • Trzy poziomy trudności – dopasuj intensywność • Porady dietetyczne i przepisy na lepszą przemianę materii • Wzmocnienie mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej Allison Westfahl to uznana trenerka osobista i specjalistka w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego. Jej programy cieszą się ogromną popularnością na całym świecie, a efektem są nie tylko spektakularne przemiany sylwetki, ale także poprawa ogólnego samopoczucia i zdrowia. Książka wydana przez renomowane wydawnictwo RM to gwarancja profesjonalizmu i rzetelności. Produkt sprzedawany na sztuki. Waga ok. 0,4 kg. CARUNO-2026-07-11-16:58:35