Uleczyć traumę. 12-stopniowy program wychodzenia z traumy wyd. 3

ULECZYĆ TRAUMĘ. 12-STOPIOWY PROGRAM WYCHODZENIA Z TRAUMY WYD. 3 Odkryj skuteczne metody radzenia sobie z traumą i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Ta książka to przewodnik po 12-stopniowym programie, który pomoże Ci zrozumieć i przepracować trudne doświadczenia. Pozwól sobie na uzdrowienie i zacznij nowy rozdział. • Zrozumienie traumy: Dowiedz się, czym jest trauma i jak wpływa na Twoje życie. • Odzyskiwanie kontroli: Naucz się technik radzenia sobie z objawami traumy. • Praca z ciałem: Wykorzystaj mądrość ciała do samouzdrawiania. • Uwalnianie emocji: Pozwól sobie na wyrażenie i przepracowanie trudnych emocji. • Budowanie odporności: Wzmocnij swoją psychikę i naucz się radzić sobie ze stresem. • Nowy początek: Odkryj, jak zacząć nowy rozdział w życiu po traumie. Uleczyć traumę to książka, która pomoże Ci zrozumieć, czym jest trauma i jak wpływa na Twoje życie. Autor, Peter A. Levine, jest wybitnym psychologiem, który od 50 lat zajmuje się stresem i traumą. Jego metoda Somatic Experiencing (doświadczanie somatyczne) jest oryginalnym podejściem do leczenia traumy, które odwołuje się do mądrości ciała. W książce znajdziesz 12-stopniowy program leczenia, który możesz przerobić samodzielnie lub z terapeutą. Program ten pomoże Ci uwolnić ciało i umysł od negatywnych objawów traumy. Nauczysz się technik radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi trudnymi emocjami. Odkryjesz, jak budować odporność psychiczną i jak zacząć nowy rozdział w życiu po traumie. Seria wydawnicza Terapia Traumy prezentuje wybitne pozycje światowej literatury na temat traumy i różnych metod terapii traumy. Jest wiarygodnym źródłem informacji dla osób zainteresowanych problematyką psychotraumatologii oraz stanowi praktyczną pomoc w terapii i autoterapii. Książka czytana jest przez Krystynę Czubównę, co dodatkowo podnosi jej wartość. Peter A. Levine (ur. 1942) to wybitny amerykański psycholog, twórca Somatic Experiencing. Był konsultantem do spraw stresu dla NASA. Szkolił i prowadził terapię w licznych klinikach, szpitalach i ośrodkach terapeutycznych na całym świecie. Działał w grupie roboczej zajmującej się reagowaniem na wielkie katastrofy i konflikty etniczno-polityczne. Opublikował wiele książek na temat zapobiegania i leczenia traumy u dzieci. CARUNO-2025-12-17-23:14:55 cu