Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

UKOIĆ SIEBIE CZYLI JAK OSWOIĆ LĘK I TRAUMĘ Odkryj drogę do ukojenia i zrozumienia traumy. Ta książka to przewodnik, który pomoże Ci oswoić lęk i spojrzeć w przyszłość z nadzieją. Poznaj sprawdzone metody radzenia sobie z trudnymi emocjami i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. • Zrozumienie traumy: Dowiedz się, czym jest trauma i jak wpływa na Twoje życie. • Oswojenie lęku: Naucz się technik radzenia sobie z lękiem i stresem. • Praca z przeszłością: Odkryj, jak przepracować trudne doświadczenia i zacząć nowy rozdział. • Budowanie nadziei: Znajdź siłę, by patrzeć w przyszłość z optymizmem. • Wsparcie psychologiczne: Skorzystaj z wiedzy wybitnej psycholożki, dr Ewy Woydyłło. • Praktyczne porady: Zastosuj sprawdzone metody w swoim codziennym życiu. Książka "Ukoić siebie" to kompendium wiedzy na temat traumy i lęku, napisane przez Martynę Harland we współpracy z dr Ewą Woydyłło. Autorki dzielą się swoimi doświadczeniami i wiedzą, oferując czytelnikowi praktyczne narzędzia do radzenia sobie z trudnymi emocjami. Publikacja ta jest skierowana do osób, które doświadczyły traumy, zmagają się z lękiem, a także do wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać objawy traumy, oswoić lęk i budować nadzieję na lepsze jutro. Dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska, wybitna psycholożka i terapeutka uzależnień, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, oferując czytelnikowi wsparcie i zrozumienie. Martyna Harland, psycholożka i dziennikarka, w przystępny sposób tłumaczy skomplikowane zagadnienia psychologiczne, czyniąc książkę zrozumiałą i dostępną dla każdego. Razem tworzą duet, który pomoże Ci odzyskać spokój i harmonię w życiu. Wydawnictwo WAM, znane z publikacji wartościowych i inspirujących książek, oddaje w Twoje ręce poradnik, który może odmienić Twoje życie. "Ukoić siebie" to nie tylko książka, to przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość. Pozwól sobie na chwilę wytchnienia i zanurz się w lekturze, która przyniesie Ci ukojenie i nadzieję. Książka ma 208 stron i format 146x205 mm. Wydana w 2022 roku w oprawie broszurowej. CARUNO-2025-12-14-09:14:52 cu