Zaakceptować wstyd. Jak przestać opierać się... - Bret Lyon, Sheila Rubin

ZAAKCEPTOWAĆ WSTYD. JAK PRZESTAĆ OPIERAĆ SIĘ... - BRET LYON, SHEILA RUBIN Czy wstyd musi być zawsze negatywnym doświadczeniem? A może może stać się sprzymierzeńcem naszego zdrowia i szczęścia? Bret Lyon i Sheila Rubin, doświadczeni terapeuci, proponują nowe spojrzenie na wstyd – emocję uniwersalną, choć często bolesną i destrukcyjną. Zamiast walczyć z nią, uczmy się ją rozumieć i wykorzystywać dla własnego rozwoju. • Odkryj, jak wstyd może chronić i kierować Twoim życiem. • Zrozum, dlaczego wstyd przekształca się w samosabotującą emocję. • Naucz się rozpoznawać, jak wstyd maskuje się poprzez "wiązanie" z innymi emocjami. • Dowiedz się, jak wstyd kształtuje się w dzieciństwie i ewoluuje w miarę dorastania. • Poznaj skuteczne metody radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem i syndromem oszusta. • Popraw swoje relacje intymne, pokonując bariery wstydu. • Zbuduj autentyczne poczucie własnej wartości. Wstyd, choć powszechnie postrzegany jako negatywna emocja, pełni istotną rolę w naszym życiu. Pomaga nam wyznaczać granice, uczyć się na błędach i budować relacje z innymi. Jednak toksyczny wstyd może prowadzić do szkodliwych zachowań i obniżenia poczucia własnej wartości. Bret Lyon i Sheila Rubin, założyciele Center for Healing Shame, oferują skuteczne narzędzia do rozpoznawania i leczenia negatywnych skutków wstydu. Ich autorska terapia wstydu pomogła już tysiącom osób na całym świecie. Książka "Zaakceptować wstyd. Jak przestać opierać się..." to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zgłębić tę potężną i często niezrozumianą emocję. Autorzy wyjaśniają, dlaczego wstyd powoduje takie szkody i jak możemy wyleczyć się z jego negatywnych skutków. Dowiesz się, w jaki sposób wstyd kształtuje się w dzieciństwie i ewoluuje w miarę dorastania, oraz jak radzić sobie z typowymi wyzwaniami związanymi ze wstydem, takimi jak wewnętrzny krytyk, syndrom oszusta, perfekcjonizm oraz intymność w związkach. Dobra Literatura to wydawnictwo, które od lat specjalizuje się w publikowaniu książek z zakresu psychologii, rozwoju osobistego i zdrowia. Ich misją jest dostarczanie czytelnikom wartościowych treści, które pomagają im lepiej zrozumieć siebie i świat. "Zaakceptować wstyd" to kolejna pozycja w ich bogatej ofercie, która z pewnością przypadnie do gustu wszystkim pragnącym zgłębić tajniki ludzkiej psychiki. Książka skierowana jest do wszystkich, którzy pragną lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Jest to lektura obowiązkowa dla terapeutów, doradców i innych profesjonalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym. "Zaakceptować wstyd" to również doskonały wybór dla osób, które chcą poprawić swoje relacje z innymi i zbudować autentyczne poczucie własnej wartości. Pozwól sobie na podróż w głąb siebie i odkryj moc akceptacji wstydu! Dane techniczne: Wydanie: 2025 Strony: 304 Format: 147x210 mm Wydawnictwo: Dobra Literatura CARUNO-2025-12-18-20:53:00