Zanim pójdziesz do psychiatry. Czuły przewodnik

Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)? Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty? Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu: dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować, przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia, zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem, poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym, nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie, potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć. Wzmocnij swoją odporność psychiczną! Wydanie: Strony: 272, Format: 166x210 mm Rok: Rok wydania: 2025, oprawa: broszurowa Wydawnictwo: Pascal Liczba stron: 272 Oprawa: broszurowa Format: 166x210 mm