Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym

Czy masz wrażenie, że innym znacznie łatwiej przychodzi nawiązywanie znajomości i utrzymywanie bliskich relacji, podczas gdy dla ciebie jest to trudne lub niezręczne? A może nawet w otoczeniu przyjaciół doskwierają ci samotność i poczucie, że nigdzie nie pasujesz? To wrażenie „odłączenia” lub wyalienowania towarzyszy wielu osobom i jest odpowiedzią twojego mózgu na przewidywane zagrożenie. Możesz jednak sforsować ten niewidzialny mur, a ta książka wyjaśni ci, jak to zrobić. Sięgnij po nią, jeśli chcesz: • opierać się bodźcom, które sprawiają, że nieświadomie się wycofujesz, • wypracować zdrowy balans między potrzebą samotności a pragnieniem bliskości, • opanować sztukę small-talku, aktywnego słuchania i „czytania otoczenia”, • poznać sztukę regulacji psychicznej, która ochroni twoje relacje, • stawiać granice i dbać o innych, nie rezygnując z siebie, • panować nad pozawerbalnymi sygnałami, które wysyłasz innym, • krok po kroku budować satysfakcjonujące relacje oparte na zaufaniu i szczerości. Dzięki przystępnie podanej wiedzy, praktycznym ćwiczeniom i autorefleksji pokonasz schematy, które zamiast chronić, tylko cię izolują, a także stworzysz wspierającą, nierozerwalną sieć rozwijających relacji.