Plasterki czułości

PLASTERKI CZUŁOŚCI - AGNIESZKA JANKOWSKA-FIGAJ Odkryj moc czułości w relacjach z samym sobą i innymi! Ta wyjątkowa książka to zbiór inspirujących propozycji aktywności, które pomogą Ci budować silne i zdrowe więzi oparte na zaufaniu, intymności i głębokim połączeniu. Zanurz się w świecie czułości dla ciała, zmysłów oraz dla siebie w trudnych i radosnych chwilach życia. • Wzmacnia pozytywny obraz siebie i pomaga rozpoznawać swoje mocne strony. • Redukuje stres i niepokój, prowadząc do głębokiego relaksu. • Poprawia relacje z innymi, ucząc empatii i zrozumienia. • Zwiększa odporność i optymizm w trudnych sytuacjach. • Praktyka uważności dla całej rodziny. • Aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe dla każdego. • Bezpieczne, szczęśliwe i spokojne miejsca w Twoim umyśle. Książka "Plasterki czułości" to zaproszenie do przygody z uważnością, skierowane zarówno do dzieci, jak i dorosłych. Znajdziesz tu inspiracje do ćwiczeń indywidualnych, grupowych, a także do praktykowania uważności w codziennym życiu. Naucz się skupiać uwagę na tym, co dzieje się w Tobie i wokół Ciebie, zarówno podczas ćwiczeń, jak i w codziennych sytuacjach. Dzięki temu łatwiej będzie Ci zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia. Agnieszka Jankowska-Figaj, autorka książki, jest nauczycielką uważności i praktyczką NVC (Nonviolent Communication). Towarzyszy osobom w każdym wieku w odkrywaniu ich świadomości poprzez programy MBSR, Eline Snel, Mindful Schools oraz Growing up Mindful. Jest również mamą trójki chłopców i autorką książki "Przygody psa i sowy" oraz współautorką kart mindfulness dla dzieci "Magiczna chwila". Jej pasją jest szydełkowanie, rysowanie i tworzenie ilustracji, w tym do niniejszej książki. Wydawnictwo CoJaNaTo, znane z dbałości o wysoką jakość publikacji, prezentuje książkę w twardej oprawie, co zapewnia jej trwałość i estetyczny wygląd. Format 241x173 mm sprawia, że książka jest wygodna w czytaniu i idealnie nadaje się do zabrania w podróż. Liczba stron (97) gwarantuje, że znajdziesz w niej mnóstwo inspirujących ćwiczeń i propozycji aktywności. Czułość to klucz do budowania silnych i zdrowych relacji. Dzięki tej książce nauczysz się okazywać czułość sobie i innym, co przyczyni się do poprawy Twojego samopoczucia i jakości życia. Nie czekaj, sięgnij po "Plasterki czułości" i rozpocznij swoją przygodę z uważnością już dziś! CARUNO-2025-12-13-21:21:50