Autoterapia - Elżbieta Książek książka o radzeniu sobie ze stresem 142 strony

AUTOTERAPIA - ELŻBIETA KSIĄŻEK Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się ofiarą stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji, wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania - oto szara rzeczywistość, z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego dopada Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich - powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne - autogenny, Jacobsona, Silvy czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania - Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Bardzo cennym uzupełnieniem tej pracy jest kaseta relaksacyjna, którą możesz nabyć z książką lub osobno. Zatem - zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu! • Kompleksowe podejście do walki ze stresem - joga, trening autogenny, Jacobsona, Silvy, Reiki • Praktyczne techniki relaksacyjne opisane przystępnym językiem • 142 strony wiedzy w formacie 204x135 mm • Wydanie ASTRUM z 2000 roku, oprawa broszurowa • Autorka Elżbieta Książek - specjalistka w dziedzinie radzenia sobie ze stresem • Dodatkowa kaseta relaksacyjna dostępna osobno lub z książką Wydawnictwo ASTRUM od lat specjalizuje się w literaturze z zakresu rozwoju osobistego, parapsychologii i zdrowia. Książka "Autoterapia" to efekt wieloletnich badań i doświadczeń autorki, która w przystępny sposób łączy wschodnie tradycje uzdrawiania z nowoczesnymi technikami psychologicznymi. Dzięki tej lekturze poznasz nie tylko teorię, ale przede wszystkim praktyczne narzędzia, które możesz stosować na co dzień, aby zredukować napięcie i odzyskać wewnętrzną równowagę. Książka skierowana jest do wszystkich, którzy czują się przytłoczeni tempem współczesnego życia, zmagają się z bezsennością, lękiem lub chronicznym zmęczeniem. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z relaksacją, czy masz już doświadczenie w medytacji, znajdziesz tu coś dla siebie. Opisane metody są bezpieczne i mogą być stosowane samodzielnie w domowym zaciszu. Produkt sprzedawany na sztuki. Waga ok. 0,2 kg. CARUNO-2026-07-08-22:28:06