Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności - Daniel J. Siegel

AWARE. ŚWIADOMOŚĆ. NAUKA I PRAKTYKA OBECNOŚCI W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i nieustannych bodźców, znalezienie chwili spokoju i skupienia wydaje się być luksusem. Książka "Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności" dr. Daniela J. Siegela to przewodnik, który pomoże Ci odnaleźć wewnętrzny spokój i nauczy, jak żyć bardziej świadomie. To podróż w głąb siebie, która pozwoli Ci lepiej zrozumieć swoje emocje, myśli i reakcje. • Skupienie i obecność w codziennym życiu • Spokój w zabieganym świecie • Narzędzie do skupiania uwagi i otwierania świadomości • Pielęgnowanie życzliwych intencji • Rozwój zdrowszego mózgu • Zmniejszenie strachu, niepokoju i stresu • Praktyczny przewodnik dla każdego Dr Daniel J. Siegel, autor bestsellerów "New York Timesa", wprowadza czytelników w swoją pionierską, opartą na nauce praktykę medytacyjną. Ta książka to dogłębne spojrzenie na naukę leżącą u podstaw skuteczności medytacji. Uczy czytelników przełomowej koncepcji Koła Świadomości, zmieniającego życie narzędzia do skupiania uwagi, otwarcia świadomości i pielęgnowania życzliwych intencji. Pomoże rozwinąć zdrowszy mózg i zmniejszyć strach, niepokój i stres w życiu. Niezależnie od tego, czy masz doświadczenia z refleksyjną praktyką, ta książka to praktyczny przewodnik, który pozwoli Ci stać się bardziej skupionym i obecnym, a także bardziej energicznym i odpornym emocjonalnie w obliczu stresu i codziennych wyzwań. Odkryj, jak medytacja może wpłynąć na Twoje życie i pomóc Ci osiągnąć wewnętrzny spokój. Dr n. med. Daniel J. Siegel ukończył Harvard Medical School, a także medyczne studia doktoranckie na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles w zakresie pediatrii oraz psychiatrii dzieci, nastolatków i dorosłych. Obecnie jest profesorem psychiatrii klinicznej na Wydziale Medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles; założycielem i współdyrektorem Centrum Badań nad Uważną Świadomością na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles; założycielem Centrum na rzecz Kultury, Mózgu i Rozwoju oraz jednym z pracujących w nim badaczy; a także dyrektorem wykonawczym Instytutu Psychowzroczności. Jest autorem i współautorem bestsellerowych książek, wśród nich są: "Psychowzroczność", "Rodzicielstwo bez awantur", "Potęga obecności", "Mózg na Tak". Wydawnictwo Mamania prezentuje książkę w formacie 131x211 mm, w oprawie broszurowej. Rok wydania: 2023. Liczba stron: 396. To idealna lektura dla każdego, kto pragnie zgłębić tajniki świadomości i praktyki obecności. CARUNO-2025-12-18-04:50:22 cu