Dlaczego nikt mi wcześniej tego nie powiedział?

DLACZEGO NIKT MI WCZEŚNIEJ TEGO NIE POWIEDZIAŁ? Odkryj sekrety zdrowia psychicznego z bestsellerową książką Dr Julie Smith! Ten kultowy poradnik, który pomógł milionom ludzi na całym świecie, teraz dostępny w nowym, uzupełnionym wydaniu. Zdobądź narzędzia, które odmienią Twoje codzienne życie i pomogą Ci przetrwać życiowe wzloty i upadki. • Skuteczne techniki radzenia sobie z lękiem • Praktyczne wskazówki reagowania na krytykę • Sprawdzone metody pokonywania gorszego nastroju • Narzędzia budowania pewności siebie • Sposoby odnajdywania motywacji • Umiejętność wybaczania sobie • Inspiracja do pokonywania przeszkód Dr Julie Smith, psycholożka kliniczna z wieloletnim doświadczeniem, dzieli się swoją wiedzą w przystępny i zrozumiały sposób. Jej książka to zbiór krótkich, zwięzłych rozdziałów, które pozwalają szybko znaleźć rozwiązania konkretnych trudności. Znana na całym świecie gwiazda TikToka, z ponad 7 milionami obserwujących, pomoże Ci znaleźć proste rozwiązania problemów, z którymi zmagasz się od lat! Wydawnictwo Albatros prezentuje poradnik, który stał się bestsellerem w Wielkiej Brytanii w 2022 roku. Dr Julie Smith, po latach pracy w prywatnym gabinecie, postanowiła dzielić się swoją wiedzą w mediach społecznościowych. Jej treści regularnie stają się viralami, przyciągając rzesze fanów, dla których jest sprawdzonym źródłem praktycznych wskazówek dotyczących zdrowia psychicznego. Promuje zdrowie psychiczne na takich platformach jak TikTok, YouTube czy Instagram. Ta książka to zbiór praktycznych technik radzenia sobie z wyzwaniami codzienności, których stosowanie może naprawdę odmienić Twoje życie. Znajdziesz tu narzędzia, które pomogą Ci w radzeniu sobie z lękiem, reagowaniu na krytykę, pokonywaniu gorszego nastroju, budowaniu pewności siebie, odnajdywaniu motywacji i uczeniu się wybaczania sobie. Istnieje wiele ścieżek najeżonych innymi przeszkodami i wyzwaniami. Jednak trzymanie się wybranej i radzenie sobie z tym, co nas na niej spotyka, nadaje sens i cel wszystkim wydarzeniom i podejmowanym przez nas działaniom. To właśnie intencja wybrania tej konkretnej ścieżki umożliwia ci przezwyciężenie barier, których w innym przypadku nigdy byś nie pokonał. Specyfikacja: Wydanie: Albatros 2025 Strony: 480 Format: 210x141 mm Oprawa: broszurowa CARUNO-2025-12-19-19:12:18 cu